什么食物含dha适合宝宝(含dha的食材)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚想要宝宝的智力过人，一定一定要经常做这道富含DHA的菜给他吃的相关问题？那么关于什么食物含dha适合宝宝的答案我来给大家详细解答下。

大家好，这期我们来做一些富含DHA的一道菜，大家都知道DHA是增强宝宝智力的一种微量元素，在宝宝幼小的时候，家长都是买富含DHA的奶粉给宝宝吃，这是相当好的，因为有科学证明DHA确实是人类本身缺少的元素，同时它对宝宝智力的提升在关键时期也是起到很关键的作用！那我们生活中的肉菜是不是也同样可以摄取到这些呢？答案是有的，但是价格都不菲，因为这些都深藏在大自然的深处！那我查阅了很多资料，发现黄翅鱼同样也富含DHA，而且价格也不会很贵一斤也就二十来块钱！适合大多数的家庭，那我们开始今天的菜单吧！

首先，我们准备食材：黄翅鱼一条，柠檬半个。

第一步：我们把黄翅鱼洗干净去掉鱼鳞鱼鳃等等，切成小块。把柠檬片切薄片，加入鱼块中腌制15分钟。

第二步：把腌制好的鱼块和柠檬放入蒸锅，并加入姜片蒸熟，蒸熟后等凉了，把纯肉挑出来！给宝宝吃的一定要挑干净，不能有刺！

第三步：纯肉加点温水，放到料理机打成肉泥，分放到模具中，速冻起来就可以了！

宝宝配稀饭都是相当好的，又很方便！

温馨提示：通过以上关于想要宝宝的智力过人，一定一定要经常做这道富含DHA的菜给他吃内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。