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虐腹肌有效的动作(虐腹肌的训练方法)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚8个腹肌速成的虐腹动作，轻松消灭过年肚的相关问题？那么关于虐腹肌最有效的动作的答案我来给大家详细解答下。
春节马上就要过去了
它带给我们的
厚厚的双下巴
柔软的肚子
胖胖的脸蛋
……
找来8个超级简单的虐腹动作
春节后的你
值得拥有
初级选手
8个动作任选4个，每个动作10次
循环进行3组
中级选手
8个动作任选6个，每个动作12次
循环进行3组
高级选手
8个动作，每个动作15次，循环进行3组
01
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03
04
05
06
07
08
今天就说到这里了哦
去虐腹了
温馨提示：通过以上关于8个腹肌速成的虐腹动作，轻松消灭过年肚内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。