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睡眠不好爱做梦喝什么茶(失眠多梦易醒喝什么泡水喝)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚入睡困难、醒得早,还经常做梦,这三个代茶饮帮你改善的相关问题?那么关于睡眠不好爱做梦喝什么茶的答案我来给大家详细解答下。

睡眠不好爱做梦喝什么茶(失眠多梦易醒喝什么泡水喝)

晚上睡不着,勉强睡着还会一直做梦,睡一觉起来总感觉特别累,还总是天不亮就醒,临床上最常见的原因是心阴亏虚,心中阴液不足,内生虚热,虚热不断的刺激心神,就会出现失眠早醒的情况。

这类患者往往还会伴有心烦、心悸、心中糟杂不安、潮热虚汗多等症状,这时候就要养心阴清虚火

1. 菊花枸杞茶

菊花有疏散风热,清肝明目(清除肝火来促进视力恢复),平抑肝阳,清热解毒(清除体内热毒邪气)的功效,枸杞有滋补肝肾,养精明目的作用。二者配伍泡茶饮既可以养阴,又可以清内热,缓解枸杞补阴可能出现的上火症状。

2. 百合茶

百合可以养肺、心阴,缓解肺阴虚所致的燥咳,咽干,声音嘶哑等;缓解心阴虚出现的虚烦失眠(因虚热烦乱而导致失眠)。

3. 沙参麦冬石斛茶

可以滋养肺胃阴,减轻口干口渴、咽喉干燥。

温馨提示:通过以上关于入睡困难、醒得早,还经常做梦,这三个代茶饮帮你改善内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。