在生活中，很多人可能想了解和弄清楚细支香烟和粗支香烟，哪个危害更大？或许跟你想得不太一样的相关问题？那么关于细支香烟和粗支香烟哪个对身体危害大的答案我来给大家详细解答下。

我国烟民的数量大约在3.5亿，一些人因为好奇吸食香烟，一些人因为缓解压力吸食香烟，久而久之便养成了吸烟的习惯。

香烟里含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，长期吸烟对肺部影响很大，吸食过多可能导致癌变，给身体带来的危害不容小觑。

香烟的种类有很多，价格参差不齐，从造型和包装上分为细支香烟和粗支香烟两类，有人认为细支香烟烟草含量少一些，含有的有害物质也会随之减少，那么事实的真相果真如此吗？我们一起了解一下。

细支香烟和粗支香烟，哪个危害更大？或许跟你想的不太一样

在体积方面，粗制香烟体积较大，所以自然而然有的人认为有毒物质会多一些，针对这个问题，研究人员曾做过一项试验，设置两个15立方米，而且PM2.5含量相同的封闭空间，在这两个空间内分别点燃粗支香烟和细支香烟。

在空间点燃香烟以后，粗支香烟燃烧后的PM2.5含量是58.9微克，而细支香烟PM2.5含量则达到了60.8微克，数值还在增加。

等待两个空间内的香烟都燃烧殆尽后，对空间内PM2.5的含量进行检测，检测结果显示细支香烟空间内的PM2.5含量仍比粗支香烟高很多，说明细支香烟所含的有害物质更多，对人体的伤害更大。

此外，研究人员在实验过程中发现，细支香烟释放的烟雾浓度要高一些，说明细支香烟中含有的焦油也不少，因此不论是粗支香烟还是细支香烟，有害物质的含量都不低，对身体都是有很大伤害的。

流行病学的调查数据显示，细支香烟对癌症的诱发几率比粗支香烟还要大很多，所以千万不要因为细支香烟小一些，就认为它对人体的伤害也小，这种观点是不正确的。

不管是哪种类型的香烟，里面都含有有害物质，都会给人体带来一定损伤，长期吸烟的人会比不吸烟的人患上疾病的几率大，为避免给身体带来更大的损害，最好的方法就是戒烟，如果一时之间难以做到戒烟，也尽量减少吸烟的数量。

长期吸烟的人，可以尝试以下三件事，减少对身体的损伤

1.坚持运动

由于吸烟会对肺部带来很大的伤害，可以通过运动来改善肺部健康。通过运动可以提高肺活量，增强机体和促进新陈代谢，让肺部血管血液循环加快，有利于吸收营养物质，排出体内废物，提高肺部的免疫功能，预防肺部疾病。

可以做一些吹气球、太极拳、游泳、呼吸操等运动，这些运动可以通过深呼吸，慢呼吸来增加肺活量。

2.吃一些润肺的食物

长期吸烟对肺部的影响很大，除了坚持运动以外，还要搭配饮食，多吃一些润肺的食物。

雪梨润肺清胃，冰糖甘平润肺，把冰糖和雪梨放在一起煮，更能起到润肺止咳的效果；百合甘平，润肺养胃，和山药一起吃，能够润肺止咳，清心安神，和川贝一起煮，对肺燥阴虚引起的咳嗽具有一定的作用。

还可以吃一些粗粮，比如绿豆，荞麦，小米等，不仅能增强饱腹感，补充体力，还能起到润肺的作用，另外，白萝卜煮水喝，也能够清肺润喉，止咳、化痰。

3.多喝水

水能够维持身体的新陈代谢，能促进体内代谢废物的排出，吸烟的人可以养成多喝水的好习惯。

长期吸烟的人，容易患慢性咽炎、支气管炎、肺气肿等疾病，喝水可以滋润口腔，还能够促进身体的新陈代谢，减少有害物质在体内的滞留时间，避免这些有害物质在肺部堆积，最后通过尿液将这些有害物质排出，减少香烟给人体带来的损伤。

任何香烟，对身体都会造成危害，不要以为价格高的香烟，或者烟草含量少的香烟，对人体的伤害就会减小，而且吸食香烟还会影响到身边的人，甚至吸收二手烟的危害更大。

争取早日把烟戒掉是最好的选择，但如果短期内难以实现的话，也要尽量做到少吸烟，不论是粗支香烟还是细支香烟。更要重视对肺部的保护，希望大家都能拥有一个健康的身体。

温馨提示：通过以上关于细支香烟和粗支香烟，哪个危害更大？或许跟你想得不太一样内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。