吸烟的危害吸烟戒不掉怎么办呢(吸烟戒不掉的人应该怎么办)

导语：吸烟的危害，吸烟戒不掉怎么办

虽然说我们都知道吸烟有害健康，但是很多人还是具有吸烟的这个坏习惯，吸烟能够对人体造成很大的危害，甚至引发了对脑部以及心脏的损害。但是有很多人想戒烟却是总也戒不掉，那么吸烟到底有哪些危害呢？以下文章中介绍吸烟的危害,吸烟戒不掉怎么办这两件事一起去看看吧。

吸烟的危害:

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。

吸烟戒不掉怎么办:

如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉?如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：

1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。 3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。

通过以上文章的详细介绍，我们明白了吸烟的危害,吸烟戒不掉怎么办.在日常生活中，如果想戒烟的话，我们可以多运动，而且多参加一些室外活动另外在无法戒掉烟的时候，可以尽量的少抽一颗，吸烟对人的身体的危害是非常大的，我们不可忽视，而且要远离孩子.

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