在生活中，很多人可能想了解和弄清楚抑郁的原因找到了，或许和3件事有关，希望其中没有你的相关问题？那么关于抑郁的原因包括哪些的答案我来给大家详细解答下。

其实人和动物最大的区别就是，人可以控制自己的情绪，而动物不能，但是对于抑郁症患者来说，他们会困在自己的心里走不出来，根本就无法控制自己的行为，让自己的身心产生了不良的影响，严重的话还会出现自残的倾向。

抑郁症患者经常说的三句话，你说过吗？

1、我真没用

对于抑郁症患者来说，他们会建陷入深度自我怀疑的状态当中，无论是不是自己的错，他们都会把错误归结到自己的身上，经常会把我真没用这句话挂在嘴边，如果经常的自我怀疑，说明这个人是极度缺乏自信的，需要及时的关注，否则可能会出现不良的后果。

2、我死了你们就轻松了

其实大家经常会把死啊活啊当成玩笑话放在嘴边，但是大家对于生命还是比较珍惜的，可是如果经常会有人说我死了你们就轻松了，以这种无所谓的态度说出来，或者说很认真的态度说出来，很有可能他们已经当真了，完全把自己当成了多余的那个人，认为自己已经没有任何的存在价值了。

3、真的太没意思了

如果自己对于生活还充满着好奇，对其他事情还充满了欲望，这类人他们通常不会把自己困扰带死，但是如果经常把真的太没有意思了，这句话挂在嘴边，说明他们对这个世界的留恋变得越来越少，这类人群需要引起大家的广泛关注，以免走向陌路。

抑郁的原因

1、困难事

人生不如意者十之八九，在成长的过程当中总是会遇到各种各样的困难，比如说婚姻问题，家庭关系问题，考试问题，求职问题，都在影响着我们的心情和心态，有些事情可能是天灾人祸，有些可能是个人问题。

如果自己无法调节自己的心态，无法坦然地面对，会让人产生非常严重的逃避心理，超出自己能承受的范围，就会让人出现抑郁的现象，其实凡事有了最大的打算，才是对自己最大的后路。

2、伤心事

人生不可能万事如意，总是会遇到很多伤心的事情，比如说失恋或者说亲人离开，都会让自己的情感上无法接受，这些事情只能自己去解决，谁也帮助不了自己，要相信人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

要尝试着去接受生死这件事情，而且要理性地对待，在大悲大喜过后要学会调节自己的心情，或者说给自己创造假设，比如说他们去了梦想的地方等等来安慰自己，让自己度过最困难的时期。

3、没有事

当然也有很多人他们之所以存在抑郁，就是由于他们实在是太闲了，没有人生目标，没有生活动力，整个人感觉无所事事，就会有轻生的念头，当然除了年轻人会有这样的想法之外，很多刚退休的老年人，也会找不到自己的目标，会出现抑郁的念头。

在年轻的时候，给自己树立目标，在年老之后培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充足起来，没有时间让自己去想乱七八糟的东西，会让自己过得更充实，才会让自己对这个世界充满留恋。

当发现自己身体存在抑郁症患者，要多给点关心，多给点爱，要经常开导他们，如果自身存在抑郁，不要恐慌，要及时的接受专业人士的疏导，经常的进行旅游，要知道人生在世总是要不断的过关斩将，心理抑郁或许也只不过是个小波澜罢了。

温馨提示：通过以上关于抑郁的原因找到了，或许和3件事有关，希望其中没有你内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。