我想骂人又不会(想骂人却不能骂怎么样用语言表达心情)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚我想骂人又觉得不对——该怎么表达攻击性呢？的相关问题？那么关于我想骂人又不会的答案我来给大家详细解答下。

最近我的一位好朋友问我一个问题，如何能安全适度地表达自己的攻击性？

首先，我认为攻击性是人的天性之一，有着非常重要的作用，试想在动物的世界里，不懂得逃跑、示威、攻击和反抗，简直活不下去。

作为人类，我们需要像动物一样保护自己的身体安全的攻击是不多的。但在心理上，我们要保护自己的利益（物质的和精神的）、要维持自己独立人格的界限感、要避免自己遭遇“精神打击”。

在这些维度上，攻击性都是必备的，当然攻击也是一门艺术。我见过一些“过度攻击”的朋友，好似随时随地都有满身的刺，扎到别人不敢靠近，事业也很难成长。

如何驾驭这门艺术呢，我想说一个画面，狼崽子喜欢跟妈妈闹，偶尔会咬疼狼妈妈，狼妈妈就会朝小狼吼一下再走开，小狼渐渐就明白了自己的撕咬力度伤到妈妈，下次就会注意。

狼妈妈对小狼没有“恨”和“敌意”，她表达不满的目的是建立小狼与自己相处时的界限感，这就是非常自然的攻击表达。

我们人类的文明为了避免“兽性”攻击的原始破坏力，通常会选择压抑社会个体的攻击性，比如小的时候我们被教育“不能打人”“不能骂人”“要有礼貌”“要做一个乖宝宝”等。

久而久之，有些朋友就会认为“攻击”是错的。这不仅让我们自己的生命能量表达受阻，也难以在复杂的社会中保护好自己。

成年后的你如果想建立攻击回路，我建议先有以下的认知铺垫：

1.攻击性是我们的本能，没有任何错，我可以表达，我也允许他人表达，我们可以用文明的方式表达攻击性；

2.人与人相处中，绝大部分人没有“强烈针对我的主观恶意”，他们只是有自己认知和习惯的普通人，并不是“欺负我的坏人”；

3.我不是因为“仇恨”和“敌对“表达攻击性，我只是让别人知道我的感受、原则和界限，方便他们更好地与我相处；

4.攻击性的表达可能带来对方不同的反应，我对此有足够稳定的心理准备，甚至做好了对方可能与我完全对立的准备（如果你发现做不到可以暂缓攻击性的表达）。

当有了这样的心理准备，接下来就是方式了，我建议优先采用温柔而坚定的方式来表达，表达对方这样做自己的感受，以及自己希望对方可以做出的调整。

如果对方get不到，可以用更理智冷静的方式来表达，画好自己的界限感，坦诚告知对方他继续这样做的话自己将如何因应。

当然，也可以用带有情绪的方式来表达，当然最好带着觉知去表达，充分表达自己愤怒的感受，而非把对方当成敌人甚至是仇人。

总之，方法并不固定，它与自己的认知、心境和性格特点相关，不必拘泥，也不是每次表达攻击性都能做到很成熟。

但我鼓励每个人都在生活中练习这门艺术，渐渐就有自己的心得和回路了，请大胆尝试吧。

这里是道林sunshine，祝愿你拥有阳光快乐的每一天。

温馨提示：通过以上关于我想骂人又觉得不对——该怎么表达攻击性呢？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。