运动和不吃晚饭减肥一个月瘦多少正常(减脂餐加晚上运动一个月掉多少斤)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚减肥不用运动，每晚一碗它，一个月瘦了12斤！的相关问题？那么关于运动和不吃晚饭减肥,一个月瘦多少正常的答案我来给大家详细解答下。

从减肥到今天整整一个月了，瘦的不多十二斤左右，我也没有做任何运动，因为没有时间做运动。我还要带孩子，孩子哺乳期。我就是每顿吃的少，加上晚上只喝白萝卜姜枣汤，大家看看有变化吗。

白萝卜有化痰止咳的作用，所以它还可以治疗因体质弱引起的久治不愈的咳嗽，生姜可以驱寒，蜂蜜润燥止咳。 一起搭配，功效甚多，不妨试试。

1.主料：白萝卜、无核枣

2.辅料：蜂蜜

3.辅料：生姜四片

4.白萝卜削皮，切片，然后把片切丁

5.无核枣用水泡15分钟

6.将无核枣切半

7.锅里加清水，开大火，加入姜片

8.加入白萝卜和无核枣

9.盖住盖子煮30分钟

10.煮好，打开锅盖

11.盛碗，待凉，加入蜂蜜搅拌食用

温馨提示：通过以上关于减肥不用运动，每晚一碗它，一个月瘦了12斤！内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。