放松效果好的催眠曲有哪些舒缓音乐(舒缓放松催眠音乐)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚放松效果最好的催眠曲有哪些 舒缓身心值得一听的相关问题？那么关于放松效果最好的催眠曲有哪些 舒缓音乐的答案我来给大家详细解答下。

很多人可能都遇到过晚上想睡但是怎么也睡不着的情况，这个时候每个人都会用不同的办法，比如有的人数星星、有的人选择听催眠曲等等。来看看放松效果最好的催眠曲有哪些?

放松效果最好的催眠曲有哪些

1、哥德堡变奏曲

这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。

2、摇篮曲

很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。

3、佛经

曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。

不同的人在听到世界上最厉害的催眠曲的时候，效果不一定是相同的，因此也有人认为世上本没有最强的催眠曲，人只需要做到四点其实就可以很轻松的睡着，这四点就是想放松、然后深呼吸，之后专注思考某件事，最后产生幻想就睡着了。

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