犁型身材穿搭(女性梨形身材的好处)

导语：女士白领们，出现犁形身材怎么办？

女士白领们，出现犁形身材怎么办？

现在的白领们，长期久坐办公室，导致下肢血液循环受阻，久而久之脂肪就会堆积在下半身，导致自己的身材，出现肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，状似梨形。

但大多数人都是不喜欢的，因为这种身材，不管你怎么挑选衣服，看起来也会很显胖。现在很多上班族的女性都是。如果你也有这样的问题，那不妨试试这些水果，或许能帮你减掉梨形身材。

1、苹果

苹果中富含有机酸和多种维生素，可以促进身体新陈代谢，帮助利水祛湿，苹果里的可溶性膳食纤维和果胶的含量也特别丰富，对于我们的身体健康有很大的帮助，而且苹果的热量不高，还能增加饱腹感促进肠胃消化，对我们的身体健康和减肥效果都是很有帮助的。

2、菠萝

菠萝是一种特别受人欢迎的水果，口感酸甜，果香浓郁，而且营养价值特别高。菠萝中有一种物质叫菠萝朊酶，这种营养成分可以有效分解我们身体里的蛋白质，改善局部的血液循环，消除身体的水肿。而且菠萝还有健胃消食的功效，对于肠胃的吸收和消化都有很好的促进效果，菠萝中含有的糖类、酶等物质，可以帮助身体利尿止泻，还能够防止便秘。

3、梨

梨也是特别受大家欢迎的一种新鲜水果，梨的汁水是比较丰富的，而且富含膳食纤维、葡萄糖、铁等营养元素，可以有效地解渴去燥。香梨含糖量高达百分之十三，不仅好吃，而且营养价值也是相当的丰富。尤其是在春天，容易肝火旺盛的季节，吃一些梨，可以有效清热解毒。而且梨的口感虽然清甜，但热量并不高，就算是减肥的人也不用担心，吃多了会发胖，可以安心食用。

3、香蕉

软糯香甜的香蕉也是很多人的心头爱，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以增加饱腹感，可以减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。很多减肥达人在减肥期间，都会选择这种水果，来帮助身体更好地减肥。

4、木瓜

木瓜是一种口感清甜的水果，营养价值十分丰富，木瓜独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚，有便秘的人也可以适当吃一些木瓜，能够起到很好的缓解效果。

总之，以上这五种水果，都是对减肥效果有很大帮助的，如果你也是因为长期久坐而导致梨形身材的出现，迫切的需要一种健康的减肥方式，或许可以尝试多吃这几种水果，对你的减肥效果，或许会有帮助.

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