脚内侧踢球技术动作要领简述(脚内侧踢球技术动作要领)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚脚内侧踢球技术动作要领的相关问题？那么关于脚内侧踢球技术动作要领简述的答案我来给大家详细解答下。

脚内侧踢球又称脚弓踢球，是脚内侧部位踢球的一种方法。其特点是脚与球接触面积大，出球准确平稳且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量较小。

1脚内侧踢定位球

采用直线助跑，支撑前的最后一步稍大一点，支撑脚站在球的侧面约15cm处，脚尖正对出球方向，支撑脚膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球脚大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球正上方时，小腿做爆发式摆动。同时髋关节，膝关节外展，足尖翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部，触球后身体跟随移动，髋关节前送。可分为助跑–支撑脚站位–摆动腿击球–击球后的随前动作四个部分。

2.脚内侧踢空中球

根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球脚大腿抬起外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。

3.脚内侧踢反弹球

根据来球落点及时移动到位，支撑脚的站位与球的落点应保持踢定位球时的相对位置。踢球脚摆动与定位球时相同，在球着地后刚弹起地面的瞬间用脚内侧击球的中部。

4年脚内侧踢各种方向来的地滚球时应考虑

A.脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球时基本相同。

B.出球方向应考虑球与脚触球时的入射角以及球运行的速度。

C.由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。

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