上篮怎么样才稳(怎么上篮教学)

导语：想安安稳稳上篮？那你得学学这3招！

兄弟们可能经常会面临这样的问题，轻轻松松过完人，眼看就要上篮，结果球被防守人切掉了，是不是很尴尬？

没关系！今儿帝哥就跟兄弟们探讨探讨，突破后上篮的护球技巧，让你从此不尴尬！

【1】下拉护球

进攻中突破第一个防守人后，遇到协防时，观察防守人手的位置，合球时球的位置要低于防守人手的高度

所以最后一次运球后不要等球完全弹起再合球，球刚触地后直接双手合球起步上篮！

【2】高举护球

这个没什么好说的，非常常见，合球时将球举过头顶，手肘自然打开护球

【3】抱球护球

起步时将球紧紧箍在怀里，身体发力核心收紧，做好随时要对抗的准备

此时球在我们身体的圆柱体内，防守人一旦下手掏球很容易犯规

所以抱球突破后要强硬一点，突进去打进大概率就是一个2+1！

合理的护球会增加上篮的成功率，如果你的对抗不强，那就得依靠这样的细节去保护球

除非能领悟登哥的精髓，不然还是老老实实护球吧！

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

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