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无味的燕麦片怎么吃(只有燕麦片怎么做好吃)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚无滋无味的燕麦片,给我两分钟,营养美味都翻倍,太好吃了的相关问题?那么关于无味的燕麦片怎么吃的答案我来给大家详细解答下。
燕麦现在非常流行,是一种低糖、高营养、高能的食品,我家也买了一大袋即食燕麦片,是原味的。很多人觉得燕麦片无滋无味,一时兴起,买了却又闲置在那里,问我,那个东西怎么吃啊?我觉得如果直接泡点水,自然是味道不怎么样,但是稍微动点脑筋,却是一碗简单快手的营养粥,非常粘稠,软糯,吃了很饱腹,可以元气满满一早上哦!
燕麦营养很好,经常食用,可以有效降低胆固醇,降低血糖,改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用还具有减肥功效。美女们,试试这样吃吧,好吃还不发胖,简单又快捷。
注意,燕麦片要先煮软,再加牛奶。牛奶最好不要煮开,否则蛋白质会变性,营养容易流失;煮牛奶不要小火,否则维生素容易破坏,可以大火,热了就关火。忙碌的上班族们,如果在办公室里,也可以借鉴这样的吃法,直接用开水泡开,焖一会儿至燕麦软了,再加牛奶和坚果,更方便哦!
材料:即食燕麦片50克,红枣4颗,牛奶250克,水少许,坚果1包做法;1.准备燕麦片。
2.红枣去核,切丁。
3.燕麦和红枣加少许水,煮开,转小火,注意搅拌。
4.倒入牛奶,大火加热,在将要沸腾之前关火。牛奶不要煮沸,营养会流失。
5.盛出,放上坚果,不用另外放糖,都很好吃。
温馨提示:通过以上关于无滋无味的燕麦片,给我两分钟,营养美味都翻倍,太好吃了内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。