睡前喝红酒的注意事项有哪些(睡前喝红酒的注意事项和禁忌)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚睡前喝红酒的注意事项的相关问题？那么关于睡前喝红酒的注意事项有哪些的答案我来给大家详细解答下。

睡前喝点红酒总是想着可以更好入眠，

虽然睡前喝红酒有好处

但是你知道注意事项吗？

1、晚上喝红酒最佳时间点是睡前半小时到两小时（21:00~23:00），如果能在睡前半小时到两小时喝可以改善睡眠质量，让你第二天充满精力；

2、晚上喝红酒不能空腹，在喝红酒前可以喝一点酸奶，这是因为补充一定的蛋白质和钙能够缓解身体对酒精的吸收速度。

3、晚上喝红酒的量不要超过25g，而且度数最好在10度左右。

温馨提示：通过以上关于睡前喝红酒的注意事项内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。