身边有没有假性内向的那些人呢让人讨厌(假内向性格是什么原因)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚身边有没有假性内向的那些人呢?让我来说一说为什么的相关问题?那么关于身边有没有假性内向的那些人呢?让人讨厌的答案我来给大家详细解答下。
本质上来说,“假性内向”是指那些,本身人格气质是外向,但在一些因素的影响下,表现为“内向”,不主动与人社交,并产生了内向自我认知,然而而内心深处仍然隐藏着那个外向人格、渴望与人交流、随时等待被激活的孩子。而出现这种性格,可能有以下几种原因:
1.创伤
许多研究都表明,各类创伤性事件与社交焦虑症的发展密切相关,且研究发现,更多的童年创伤也会导致更高的社交焦虑。试想,如果一个人曾遭受过来自他人的伤害,那么一定会在某种程度上影响他/她与别人沟通相处的模式。
如果这种伤害发生在儿时,那么影响则会更加深远。即使是一个原本外向活泼的人,在经历过创伤后,也可能因恐惧不良后果而避免与人过多接触,变得寡言甚至开始自我孤立,表现出我们所说的“假性内向”。
2.情绪较为敏感
敏感使他/她们更加能够体谅和照顾他人的情绪,并察觉到自身带给他人的影响。所以,在人际交往中,他/她们很可能会因照顾他人的情绪而选择保留观点。不过,这或许并不只是高敏感人群特有的特质。在社交场合中,他/她们也更追求整体氛围的和谐,而不是自我的表达,从而显得“内向”寡言。
3.不安全型依恋
依恋类型是我们谈到社交时绕不开的一个话题。一个人小时候形成了焦虑-矛盾型依恋,那么他/她就更有可能刻意地避开自己原本喜欢的人和事,将自己孤立起来,而这种影响也很容易被顺利地带入成年期。
以上这些因素,都有可能导致人们在内心极度渴望与他人社交的同时,在与人交往时刻意地保持一定的距离,以保证不轻易伤害到他人,或被他人伤害。从而成为了看上去“内向”,实则外向的“假性内向”者。
一个假性内向者该怎么办?
1.练习重新分配注意力
对社交感到不适和焦虑的人,普遍存在着注意力分配的偏差,这些偏差影响了他/她们对自我、他人、世界的理解,从而影响了他/她们对于外界刺激的反应和行为策略的选择。
相比于一张面无表情的脸,他/她们更容易将注意力放在那些威胁性的信息上。所以,如果你在社交场合感到焦虑无措,经常害怕自己的行为造成一些负面后果,可以尝试利用反复的训练,将自己的注意力更多地放在这些信息上,避免在社交中过度焦虑。
2.计划你休息日的行程时间表
为了避免在休息时间屈从于惯性,像从前一样在家足不出户,我们需要从现在起好好地提前规划自己的休息时间。参加一个自己感兴趣的线下兴趣小组或者兴趣班,可以很好地起到督促和鼓励的作用,如果对群体活动感到紧张,我们也可以只找一个人。
这个人可以从你最亲密、最信赖的人之一,比如你的家人,或是你最好的朋友开始。你不用一开始就逼着自己一步就迈出自己的舒适区,我们可以慢慢来。
最后当然是做最真实的自己,不爱说话就不爱说话,有些事情并不是靠嘴皮子就能解决的,而是靠学识聪明才智解决的,所以好好学习吧。
找到属于你自己的生活和节奏,不被性格和定义所束缚。对他而言最好的,才是世界上最棒的生活方式!
温馨提示:通过以上关于身边有没有假性内向的那些人呢?让我来说一说为什么内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。