经期有血块颜色发黑怎么回事(经期有血块颜色黑红怎么调理)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚经期有血块，颜色发黑是为何？或与这四个因素有关的相关问题？那么关于经期有血块颜色发黑怎么回事的答案我来给大家详细解答下。

很多女性已经习惯了身体每个月来一次月经，其实经血是子宫在帮助身体进行排毒。正常情况下，女性在大姨妈来临的时候，经血的颜色应该是鲜红色的，并且很顺畅的流出体外。但是有的女性发现，自己每次来大姨妈的时候，经血的颜色都是暗红色，发黑，同时还伴随着一些血块，这是怎么回事呢?不妨一起来了解一下。

女性经期颜色异常，有血块是怎么回事?不出意外与这4个原因有关，为了身体健康还是趁早改了比较好!

经常生闷气，情绪低落：随着生活节奏的加快，很多女性在白天需要忙于工作，晚上回到家又需要照顾家庭，时间长了难免因为一些事情生气烦躁。当人体情绪低落，生闷气的时候，身体内的气血循环不畅，很多人会出现肝气郁结的状况，女性身体的内分泌也会受到影响。不少女性在经期，身体就会出现经血颜色发黑，有血块的情况。

长期久坐，缺乏运动：很多女性由于工作需要经常坐在椅子上进行办公。当人体久坐不动的时候，下半身的血液循环会受到影响。特别是对于经期的女性来说，子宫内膜在进行脱落的时候，若是人体长期坐着不动，这些血液就会凝结在一起形成血块，颜色还会发黑。因此女性即使在经期，也要适度进行一些活动，比如在上下班的途中，散步10-15分钟，这种小幅度的运动能够促进子宫内膜的脱落，有效改善经血颜色发黑的情况。

经常吃生冷的食物，腹部受寒：随着夏天的到来，很多女性在日常生活中，喜欢吃一些冰淇淋、冰西瓜等食物，来帮助身体清热解暑。但其实这些生冷的食物，寒气是比较重的，对于体质虚弱的女性来说，若是经常吃这些寒冷的食物，腹部就容易被寒气入侵，出现经血流通不畅的情况。

饮食不规律，节食减肥：减肥是很多女性经常挂在嘴边的事情，但其实过度减肥对于人体健康的影响是非常大的。人体通过食物中获得的营养，能够维持身体的正常运转，同时滋养女性的子宫和卵巢，但是过度节食，人体内长期缺乏碳水化合物，女性的月经周期就会受到影响，经血的颜色也会发生改变。那么女性在日常生活中，该如何调理身体呢?

经血颜色异常别担心，日常做好2件小事，或能保持月经规律!

不熬夜：当人体在熬夜的时候，身体内的激素分泌容易出现紊乱，经常熬夜的女性，脸上的毛孔也会变得粗大，油脂分泌的更加旺盛，月经周期也会出现异常。若是女性能够保持良好的作息时间，在晚上11点前进入睡眠的状态，或许能够更好的疏通体内的气血，保持月经周期规律。

注意腹部的保暖，不贪凉：夏天到来，很多女性在夜晚睡觉的时候，喜欢开着空调，吹着电风扇入睡，但其实夜晚的寒气比较重，经常这样睡觉人体内就容易被寒气入侵，出现经血颜色异常的情况。因此建议女性在夜晚睡觉的时候，要注意腹部的保暖，不要贪凉。

女性经期有血块，经血颜色发黑多半与日常的生活习惯有关，女性朋友在平时要多注意，尽量保持良好的作息习惯，平时注意腹部的保暖，这样更有利于身体的健康。

温馨提示：通过以上关于经期有血块，颜色发黑是为何？或与这四个因素有关内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。