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太极拳以柔克刚什么意思(太极以柔克刚)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚太极拳中的以柔克刚是什么?怎样练出“以柔克刚”的功夫?的相关问题?那么关于太极拳以柔克刚什么意思的答案我来给大家详细解答下。

太极拳以柔克刚什么意思(太极,以柔克刚)

  太极拳诞生之初,是以战场技为基础而形成的具有鲜明特点的武术,与中华传统武术宝库中的其他拳种相比,有着独特的技击特色。主要的特色之一是:以柔克刚。

  太极拳中的以柔克刚主要包含了“以静制动”和“以弱胜强”的特点。王宗岳在其太极拳著作《太极拳论》中说道:“察‘四两拨千斤’之句,显非力胜,观耄耋能御众之形,快何能为。”。大家一般的认知是:水是柔弱的代表,石头是刚强的代表。柔弱的东西变化万千,充满生机;刚强的东西一成不变,有棱有角。柔弱的东西含蓄具有韧性;刚强的东西显露具有脆性。柔弱的东西持久;刚强的东西短暂。道德经第七十八章说:“天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能胜,以其无以易之。弱之胜强,柔之胜刚,天下莫不知,莫能行。“,古语说“滴水穿石”等等都说明了“以柔克刚”的道理。

以柔克刚

  练习太极拳首要就是去僵求柔,通过太极拳架和站桩功法的练习,经过几个换力的阶段,将身上的拙力化掉,变成松柔的劲。这里首要的是放松,只有全身真正松下去了,才能自然变柔。平时锻炼,就像充蓄电池,蓄而待发,用的时候如像电流,快速且无坚不摧。在我们日常生活中,比如说猫全身松若无骨,从高处扔下去也卸掉刚力,快速变化,又比如自然界中的老虎筋骨松松垮垮的,却可以轻易打败全身是腱子肉的野牛。这就是自然界中的柔胜刚的例子。对于我们练习太极拳的朋友来说,柔的表现是不与一个刚力进行顶牛,而是顺着它走,改变它的力点,从而控制住刚力。所以我们练习太极拳首先要学习松肉松筋松骨。

去僵求柔

  太极拳的技击和盘架子一样,具有松、柔、圆、缓、匀的特色。中正安舒,轻松柔和的动作能使内气无微不至地运行,同时能使神意主导劲力发放。太极拳以柔为主的技击与其他拳种的技击相比,有着非常明显的区别。第一,太极拳不使拙力,重意不重力,不跳跳蹦蹦,始终是体气平和的;第二,太极拳以静制动.练拳时一直保持身心松静的状态,应变时也是保持以静制动的状态;第三,太极拳以柔克刚,也就是柔柔韧韧地不用力,就能战胜力气很大的对方;第四,太极拳能以弱胜强,在年岁体质相差很悬殊的状况下,弱者可以战胜强者。”。这正好说明道德经中的“柔弱胜刚强”的古老哲理所具备的科学性。

柔弱胜刚强

  太极拳练出以柔克刚的功夫,主要通过三种练习方式:站桩、盘架、单操。站桩练松沉,盘架练协调,单操练功力。站桩以无极桩守下丹田为主,盘架以缓匀不发力为主。单操以练功力为主,这里重点说说单操,比如说练紧中松、松中紧、松紧松三类单操功法,其中发力以抽鞭子劲为主,适当加上力量练习。经过一个阶段的练习就可以初步练出以柔克刚的功夫。

  本文是明中个人的一些浅显的认识和理解,如果内容有不妥的地方,请各位前辈、拳友批评指正。希望大家练好太极拳的功法,掌握好太极拳功法的要领,身体越练越健康。

温馨提示:通过以上关于太极拳中的以柔克刚是什么?怎样练出“以柔克刚”的功夫?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。