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喝绿茶能抗衰老吗(喝绿茶能治什么病)

导语:抗衰老、养血管、解油腻,常喝绿茶好处多,但有3类人不适宜

绿茶作为我们国家的“国饮”,含有丰富的营养物质,是一种非常健康的饮品。尤其是绿茶中维生素C的含量,高于其他茶类,这是因为绿茶未经发酵,能够更好地保留维生素C的含量。

绿茶中还富含儿茶素、维生素E以及β-胡萝卜素等营养物质,儿茶素是天然的抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基,保护细胞健康,起到抗衰老的作用。另外,儿茶素还可以提高脂肪的代谢能力,减少体内脂肪的堆积,保护血管健康。

与此同时,绿茶中的咖啡因、膳食纤维以及维生素E,都可以降低胆固醇水平,保护血管,预防动脉硬化。绿茶中的咖啡碱,能够刺激大脑的中枢神经,起到提神醒脑的作用。不过正因为如此,不建议大家在睡觉前喝浓茶,否则可能会影响正常的睡眠。

研究还发现,咖啡碱能够刺激胃液的分泌,帮助食物进行消化,从而缓解高脂肪食物带来的油腻感。但需要注意的是,饭后不宜立即喝绿茶,最好在吃完饭半个小时后再饮用。

正如我们上面所说,绿茶对身体健康有很多益处,但日常生活中,有3类人是不适宜的:

1、由于绿茶有提神醒脑的功效,所以神经衰弱以及睡眠质量差的人不宜饮用。

2、因为茶叶中的咖啡碱会促进胃酸的分泌,胃溃疡患者饮用之后可能会加重病情。

3、绿茶中的咖啡碱可能会影响胎儿或者幼儿的发育,因此不建议孕妇以及哺乳期的女性喝茶。

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