如何减少思虑过多(如何减少思虑过度)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚如何减少思虑？的相关问题？那么关于如何减少思虑过多的答案我来给大家详细解答下。

常言道：“寡欲精神爽，思多气血伤。”思虑对身体伤害很大，还会引起一系列的毛病出来。

俗话说，少年说剑气横斗，长夜读书声满天。古人讲文成武就，要有文心雕龙，也要有武魂雄雄，强身即可减思虑。这就是为何文人体弱，文弱书生的道理所在，“文人”“书生”都在思虑之中耗伤气血。有个成语叫殚精竭虑，殚精是精伤，竭虑是思伤。

那要如何减少思虑呢？建议你可以从这三个方向去践行，慢慢的让思多气血伤减轻，把思虑之线斩断。

第一，立志。根据个人条件，立个愿，小的，大的都可以。一定是内心欢喜的，想去做的事情，能帮到自己，还能帮到别人。你只要立一个利他的愿，你的烦恼思虑起码减少一半，只要不是为私欲去思考，就不会思多气血伤，因为你不会患得患失，不会忧心仲仲。

第二，习劳。文能让大脑明达，武能让身体强壮，所以只要乱想了，你就去运动去习劳，可以是做家务，洗洗碗，拖拖地，也可以去爬山，去搬东西，反正是要让你动起来。你一动起来，你根本就没时间乱想，也想不了了。其实，劳苦其实很幸福，白天干活虽累，但那顿饭特香，那个觉特甜，大脑哪会停不下来？凡是大脑停不下来，乱想的，都有一个致命伤，就是眼内没活，不爱干活，看不到有活干，这样的人迟早把自己五脏六腑的精油给耗干了，这不是危言耸听。

第三，要吃素。这很重要。我们发现，不但吃素，还要七分饱，你如果吃撑吃肥腻了，那都是欲望在吃，这个脾气很快就起来，一旦吃清淡，吃少了，脑子就很清晰不会乱想。

所以这素食是法宝，不仅仅是为了治病、祈福、环保、放生，更是自己身心灵敏、烦恼减少的需要。

你去看素食的人，一般很少讲脏话。普遍地说，肉食者的烦恼要重于素食者，所以你看老虎、狼的脾气，跟牛、马的脾气相比，你就可以看得出来了。

温馨提示：通过以上关于如何减少思虑？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。