春捂秋冻如何养生(春捂秋冻的原则)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚“春捂秋冻”有讲究，秋冻的正确方式在这里，这三点你知道吗？的相关问题？那么关于春捂秋冻如何养生的答案我来给大家详细解答下。

文丨福林妈咪

“春捂秋冻，不生杂病”，这句谚语一直被很多父母当做秋季换季照顾宝宝的至理名言，当然，也的确是有积极的意义所在，但是很多父母却只看表面意识，而没有真正的理解这句话。

秋天一到，很明显感受到温差变大，早上和中午的气温让人怀疑不在一个季节里，有些妈妈给宝宝穿衣服的时候，早上会穿的很厚，中午一热就脱掉了。这样不是不可以，但是太及时的加衣，就像是让宝宝一直处在温室的状态，并不利于宝宝抵抗力的增强。

而有些妈妈则是秉持着“秋冻”的原则，给宝宝穿少不穿多，这也是很危险的。宝宝身体各系统尚未发育完善，这样一直冻着，很容易就会感冒，这就是盲目的“秋冻”。

那“秋冻”到底为何意呢？

从炎热的夏天转到凉爽的秋天，大人一到换季都容易感冒，又何况是小宝宝呢。宝宝自身也是需要适应期的，秋冻就是这样一个缓冲期，让宝宝慢慢的适应秋天的天气，这样也是为了寒冷的冬天做一个铺垫。

除此之外，秋冻可以让宝宝身体的各系统受到刺激，进一步协调、活跃起来，有利于提高宝宝的免疫力、抵抗力和耐寒力，对宝宝的身体发育而言，秋冻是有很大的好处的。

如何做到真正的秋冻？这三点原则宝妈要知道

1、“秋冻”讲究度

凡是讲究度，秋冻也要讲究一个“度”字，适当的秋冻就可以起到很好的效果，反之，冻得过度，只会让孩子生病感冒鼻涕流不停。

建议：换季时节，早上给宝宝穿衣，在外面加一个薄外衫即可，既能抵御凉风，穿脱还很方便。

2、是否要“秋冻”，要视宝宝体质而定

有些宝宝体质不好，容易生病，父母便想着法子给孩子增强宝宝免疫力，秋冻是可以增强宝宝免疫力，但是对于体质不好的宝宝，秋冻反而更容易导致感冒生病。

建议：宝宝体质不好，父母还是先养好宝宝身体，也不至于裹得严严实实，正常穿衣即可，没必要秋冻。

3、穿衣采用循序渐进的原则

循序渐进穿衣就是随着温度的降低一步步的给孩子加衣，而不是一降温就把衣服都给宝宝穿上。循序渐进，可以让宝宝逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。

建议：在早晚温度比较低时，可以适当多加一件薄薄的外套或者小马甲。等中午天气转暖时，及时减些衣服。

温馨提示：通过以上关于“春捂秋冻”有讲究，秋冻的正确方式在这里，这三点你知道吗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。