蓑衣黄瓜的吃法(蓑衣黄瓜菜谱在哪里)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚夏天该吃什么?中国传统老凉菜蓑衣黄瓜,非常的清口开胃的相关问题?那么关于蓑衣黄瓜的吃法的答案我来给大家详细解答下。
夏泰
热以凉克,燥以清驱。
清热开胃
69 咸鱼茄瓜煲
难度:★★☆
主料
茄子2个(约400克),马鲛咸鱼1小块(约60克),五花猪肉80克
调料
A:玉米淀粉2大勺,花生油适量,清高汤200毫升,蒜2瓣,生姜10克,香葱1棵
B:生抽2大勺,老抽1/4小勺,陈醋1大勺,白砂糖2小勺
制作方法
①马鲛咸鱼用温水浸泡30分钟,切成丁。茄子切细长段。葱分开葱白及葱绿,切成末。五花肉切丁。蒜、姜切末。
②将茄条裹上玉米淀粉。锅内倒入1碗油,中火烧至170℃,放入茄条炸至表面呈微黄色、内部变软。沥干油,备用。
③将调料B制成料汁。炒锅内倒入1小勺油,放姜末、蒜末、葱白末炒出香味。锅内放入猪肉丁,小火煸炒至出油,放入咸鱼丁炒出香味。
④加入炸好的茄条。加入高汤,再加入调好的料汁。中火煮开,转小火,加盖焖煮至汤汁变浓稠,倒入锅内,撒上葱绿末即可。
70 苦瓜煎蛋
难度:★☆☆
主料
大鸡蛋2个,苦瓜80克
调料
盐1/2小勺,花生油1大勺,香菜1棵
制作方法
①苦瓜用牙刷刷洗干净,对半切开,挖去瓤,瓜肉切很薄的片。苦瓜片加1/4小勺盐拌匀,静置腌制10分钟。用手抓捏苦瓜片,挤净水。
②加入2个鸡蛋打散,再加入剩余盐调匀。
③锅烧热,加入花生油烧热,倒入蛋液,用筷子将苦瓜片摊匀。小火煎至表面呈微黄色、表层蛋液凝结,取一个大盘扣在蛋饼上,翻面再煎。
④继续用小火煎至表面呈金黄色,盛出。略放凉,切成自己喜欢的形状,用香菜装饰即可。
71 蓑衣黄瓜
难度:★★☆
主料
黄瓜2根
调料
醋4大勺,酱油1小勺,糖2大勺,盐1小勺,花椒6粒,花生油2大勺,葱末、姜末、蒜末、干红辣椒段各适量
制作方法
①黄瓜与刀呈30°角连续斜切至黄瓜的2/3处。一侧切好后,将另一侧按相同办法连刀切好,即成蓑衣刀。
②黄瓜上撒1勺盐进行腌制。待黄瓜中的水全部析出,用手将其挤干。
③在盛器中加入葱末、姜末、蒜末、糖、醋、酱油,充分调匀。
④锅热后倒入花生油,放入花椒和黄瓜,迅速翻炒至变色,放入干红辣椒,烹入调制好的汁料,盛出凉凉即可。
72 爽口海凉粉
难度:★☆☆
主料
海凉粉1袋
调料
小金钩海米25克,蒜20克,香菜15克,味极鲜2小勺,香醋1小勺,糖少许,盐1/4小勺,香油1小勺
制作方法
①取海凉粉一袋,去除包装,切小块。将海米清洗一遍,蒜切末,香菜切段。将海米、蒜末、香菜段和海凉粉放到一起。
②加入味极鲜、香醋、糖、盐和香油,拌匀。装盘即可。
73 鱼香茭白
难度:★☆☆
主料
茭白500克
调料
泡辣椒末20克,葱花、姜末、蒜末共15克,盐2/5小勺,酱油1小勺,白糖2小勺,醋1小勺,香油1/2小勺,鸡汤100毫升,水淀粉1大勺,花生油1000毫升,香菜少许
制作方法
①茭白剥壳削皮切块。锅烧热,倒入花生油,放入茭白块炸至断生,捞出沥油。
②锅内留少量油,放入泡辣椒末、姜末、蒜末煸香。
③锅中加盐、酱油、白糖、醋、鸡汤烧沸,放入茭白块,撒入葱花。
④用水淀粉勾芡,淋上香油,装盘,放香菜即可。
温补养肾
74 西芹百合
难度:★☆☆
主料
水发百合150克,西芹段100克,圣女果片50克
调料
盐1小勺,鲜汤100毫升,水淀粉、花生油各适量
制作方法
①将西芹、百合、圣女果放入沸水锅中焯烫至断生,捞出沥干水。
②炒锅放油烧热,放入三种原料略炒。
③加入鲜汤烧开,再加入盐。
④用水淀粉勾玻璃芡,翻炒均匀即成。
75 葱拌八带
难度:★☆☆
主料
八带300克
调料
葱片15克,姜片5克,姜丝10克,料酒1小勺,醋1/2小勺,味极鲜2小勺,香醋1小勺,香油1/2小勺
制作方法
①八带清洗干净。锅入水烧至八九成热,倒入料酒和葱片、姜片,放入八带,倒入1/2小勺醋,烧开。
②汆至变色,八带腿打卷,头部变硬,捞出,投入凉开水中过凉。
③将八带改刀、去口器,小八带可以不必切。
④加入味极鲜、剩余香醋、香油。拌匀,装入容器即可。
76 酸汤茭瓜丝
难度:★☆☆
主料
鲜茭瓜1个(约250克)
调料
小米辣圈2克,姜末、蒜末各5克,糙米醋2小勺,美极鲜酱油1小勺,生抽2小勺,柠檬半个
制作方法
①将切成细丝的茭瓜放入冰水内浸泡10分钟。
②将美极鲜酱油、生抽、糙米醋依次加入调料碗中,再将姜末、蒜末、小米辣圈浸泡起来。
③将柠檬汁挤入调料碗中,调拌均匀。
④泡好的茭瓜丝捞出装入盘中,浇上调料即可。
77 蜜糖紫薯百合
难度:★☆☆
主料
紫薯2个,鲜百合1袋
调料
桂花蜜4小勺,干桂花10克,冰糖适量
制作方法
①紫薯去皮,切宽条后入冷水中,加热煮约10分钟至变软即可。煮好的紫薯迅速放入冷水中冷却,不要使其变软。
②鲜百合焯烫1分钟,变雪白捞出。
③桂花蜜加入干桂花及冰糖熬煮至糖汁黏稠。
④将紫薯条层叠摆放成井字形,放入百合,浇入桂花糖浆即可。
78 冬瓜银耳羹
难度:★☆☆
主料
冬瓜250克,银耳30克
调料
鲜汤100毫升,香菜、红椒、盐、黄酒、花生油各适量
制作方法
①冬瓜切片。银耳泡发,去黄色部分,撕成小朵。炒锅入油烧热,倒入冬瓜煸炒,加鲜汤、盐。
②烧至冬瓜将熟时调入银耳、黄酒,加香菜、红椒装饰即成。
79 荸荠雪梨鸭汤
难度:★☆☆
主料
荸荠100克,鸭块250克,雪梨2个
调料
香菜、盐各少许
制作方法
①雪梨去皮、核,切片。
②荸荠削去皮,切片。
③将雪梨、荸荠与鸭块入锅中。
④加适量水同煮至熟,加少许盐、香菜调匀即可。
温馨提示:通过以上关于夏天该吃什么?中国传统老凉菜蓑衣黄瓜,非常的清口开胃内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。