生病了需要补充的营养是蛋白质吗(生病了需要补充的营养是蛋白质对吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚生病了最需要补充的营养是蛋白质的相关问题？那么关于生病了最需要补充的营养是蛋白质吗的答案我来给大家详细解答下。

这段时间大家都共同经历了一劫，很多小伙伴发现即使退烧之后，身体也久久不能恢复如初。那么生病了，想要快速痊愈，最应该补充的营养素是什么呢？

当然必须是蛋白质！

蛋白质是三大能量物质之一，我们每天能量消耗的15%--20%都由蛋白质提供；我们身体的各种细胞、组织、激素、抗体，都是由蛋白质组成的。我们常说的提高免疫力，也得有蛋白质这个原材料，否则身体也是&34;。

我们的身体每天都要消耗一部分蛋白质，一般身体健康的成年人，摄入和消耗的蛋白质保持在一个平衡的状态，但生病的时候，身体需要更多的蛋白质对抗病毒，修复组织，身体处在蛋白质的负平衡。这时候就需要多补充蛋白质，来矫正蛋白质负平衡。

含蛋白质丰富的食物主要有瘦肉，蛋，奶，大豆类食物等。但很多人生病时没胃口，可以吃一些好消化的热粥，搭配鸡蛋羹或者酸奶，还可以选择最高效的补充蛋白质的方法——喝蛋白质粉。尤其是老年人，在脾胃功能已经很差的情况下，想要快速补充大量蛋白质，以提高抗病毒能力，喝蛋白粉是一个非常有必要的方法。

只有把身体修复需要的原材料补充够了，我们才能快速恢复健康。希望小伙伴们都能重视起来~

温馨提示：通过以上关于生病了最需要补充的营养是蛋白质内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。