为什么欧洲人不睡午觉(为什么西方人不睡午觉)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚为什么很多欧洲人和美国人不午睡下的相关问题？那么关于为什么欧洲人不睡午觉的答案我来给大家详细解答下。

为什么很多欧洲人和美国人不午睡下午还能满血状态工作？

我发现国人必须午睡的原因就是睡眠时间短、工作强度高.

最初我也是个必须午睡的,也疑问这个问题.

直到我两边都经历过了才发现,什么饮食结构也不是重点,

饮食结构有影响.

但是不管吃什么,吃撑了都犯困.

实际上需要午睡就是没精力了,精力用完了.

这和人种没关系,和环境宽松与否、精力使用有关系.

所以最重要原因还是睡眠时间和工作强度.

之前在国内早上7点起床收拾,8半到公司,早会后就开始忙碌了,一直怼到中午12点,吃个饭觉得很疲惫.必须睡会儿.

全公司都熄灯睡觉,不然下午两点以后绝对崩溃.

然后接着怼,怼到八点九点下班回家.

到家接近十点,开始葛优躺.

娱乐一会儿,到十一二点睡觉.

第二天7点还是起不来的感觉.

属于是全天在燃烧了.

现在在国外

上班不计考勤.

睡到9点多,早上10点到10点半之间到公司.

到了还不立刻开始工作,和同事闲聊十多分钟,

接着检查下邮件,看看今天要做什么,做点零散的活.

11.30就去散步吃午饭了.

吃完回来12点让你午睡,你能睡得着 ? ?

9点 10点起的床你12点睡得着觉?

本来就起的晚,一上午什么重活没干,精力大好,你能睡得着午觉?

不睡觉干啥?

同事都拉着去健身房,

撸铁、游泳、有氧..

我也发现现在我也不午睡了,我也开始去锻炼了.

以前你让我中午去健身房我都不敢想.

我会觉得不要命了! ! !

练完回来一到两点之间,精神倍儿棒!

然后就陆续开启手上工作了,算是高强度时刻开始了,

干一俩小时,下午茶又开始了,零食、咖啡、茶饮,

随便吃点、喝两口闲聊会儿,精力就续上了.

之后直接手上的活全神贯注怼到六点、六点半都开始有人陆续下班了.

实际一天算下来高强度工作时间不如国内一上午.

所以在国内时候能不需要午睡吗.

就是让你从原来的高压的节奏里脱离出来

进入就这种每天工作5、6小时以内,

工作内容轻松,

工作延误一天两天的完全正常,

没什么惩治的手段轻松环境里

业余就是散步、锻炼、聊天..什么的

保持这种节奏一两个月,

保证你白天午睡的习惯立马改掉.

所以归根结底人精力用完就是需要休息、睡觉.

不需要午睡就是身体还轻松,还有精力.

环境压力大,注意力过度集中就容易消耗精力.

你抓个老外到国内公司上上强度试试,

他不午睡我才不信呢.

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怎么突然点赞变多了....

我就是说点个人感受到的变化,

适用范围可能有限.

也不想对比哪好哪坏. 都有好又坏.

总结就是一句话,:

睡好、多锻炼、只要身体健康,工作轻松,

精神不紧绷,人的精神绝对好.

现实生活压力大、竞争激烈,生活累,精神指定不好

温馨提示：通过以上关于为什么很多欧洲人和美国人不午睡下内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。