适合孩子煲汤食谱大全(小孩夏天煲什么汤开胃)
导语:这是我一年四季都给孩子煲的10款汤,专治孩子没有胃口不爱吃饭
大家好这里是小慧说美食,俗话说得好冬吃萝卜夏吃姜,春天就要多喝汤,今天小慧分享给大家十款汤,鲜美营养又好喝,专治孩子没有胃口不爱吃饭,做法小慧给大家整理到了最下方,大家按照步骤给家人做一下吧!
一、菠菜豆腐番茄汤
1、准备食材:番茄、嫩豆腐、菠菜、鸡蛋、小葱、食盐
2、菠菜豆腐番茄汤的做法:
(1)番茄洗净去皮切小块,豆腐冲洗一下切小块,菠菜洗净切段,小葱切葱花备用。
(2)锅中热油爆香小葱,倒入切好的番茄块翻炒出茄汁,加入适量清水煮开。
(3)下入豆腐块,打入一枚鸡蛋液盖上锅盖大火煮开,转小火放入菠菜段。
(4)煮至菠菜软烂,加入适量的食盐调味关火出锅,做法简单营养美味老少皆宜。
二、豆腐虾仁菠菜汤
1、准备食材:菠菜、嫩豆腐、大虾、鸡蛋、水淀粉、食盐、鸡蛋
2、豆腐虾仁菠菜汤的做法:
(1)菠菜洗净切段,嫩豆腐冲洗一下切小块,大虾去头去壳挑去虾线洗净备用。
(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入虾仁和菠菜焯水两分钟捞出备用。
(3)锅中入水,放入豆腐块、菠菜、虾仁盖上锅盖大火煮开。
(4)打入一枚鸡蛋液搅拌均匀,倒入水淀粉勾芡,加入适量的食盐调味。
(5)煮至浓稠时关火出锅,春季必喝的一道养生汤,清淡鲜美老少皆宜!
三、玉米冬瓜汤
1、准备食材:玉米、冬瓜、小葱、食盐
2、玉米冬瓜汤的做法:
(1)玉米洗净切小段,冬瓜洗净去皮去籽切小块,小葱剥皮切葱花备用。
(2)锅中热油爆香葱花,下入冬瓜翻炒片刻,放入玉米段,倒入适量清水大火煮开。
(3)加入适量的食盐调味,煮至玉米熟透出锅撒上少许葱花点缀。
(4)关火出锅盛入碗中,春天必备解腻刮油汤,清爽又好喝大人小孩都喜欢!
四、红枣板栗鸡汤
1、准备食材:熟板栗、土鸡、红枣、枸杞、生姜、食盐、枸杞
2、红枣板栗鸡汤的做法:
(1)板栗去壳,土鸡洗净剁块,生姜切片。
(2)鸡肉冷水下锅,加入适量的姜片焯水片刻,捞出冲洗一下备用。
(3)锅中放入鸡肉和板栗,倒入适量的清水漫过食材,盖上锅盖大火煮开。
(4)转小火放入红枣和枸杞,加入少许食盐调味,盖上锅盖煮至食材熟透。
(5)关火出锅即可,滋补养生做法简单也能轻松上手,大人小孩都喜欢喝!
五、冬菇枸杞鸡汤
1、准备食材:冬菇、枸杞、土鸡、虫草花、红枣、生姜、食盐
2、冬菇枸杞鸡汤的做法:
(1)冬菇洗净放入碗中,加入适量的清水提前泡发,鸡肉洗净剁块,生姜切片备用。
(2)鸡肉冷水下锅,加入适量的姜片焯水片刻,捞出洗去浮沫备用。
(3)另起锅放入鸡块和冬菇,倒入适量清水漫过食材盖上锅盖大火煮开。
(4)再加入适量的虫草花、枸杞、红枣盖上锅盖继续煮至片刻。
(5)最后加入适量的食盐调味,煮至食材熟透入味,关火出锅,营养丰富香味浓郁做法简单鲜美可口,大人小孩都爱喝!
六、丝瓜鸡蛋汤
1、准备食材:丝瓜、鸡蛋、食盐、香油
2、丝瓜鸡蛋汤的做法:
(1)丝瓜洗净去皮切片,鸡蛋入碗中打散。
(2)锅中倒入适量的油,倒入打散的鸡蛋液,小火滑散炒熟。
(3)倒入丝瓜片和适量的清水,盖上锅盖大火煮开,转小火加入适量食盐调味。
(4)关火出锅淋上少许香油拌匀即可,简单又快手零失败,老少皆宜的一款养生汤。
七、裙带菜排骨汤
1、准备食材:裙带菜、胡萝卜、排骨、料酒、小葱、生姜、食盐
2、裙带菜排骨汤的做法:
(1)裙带菜洗净放入碗中加入适量清水泡开,胡萝卜洗净去皮切片,小葱生姜切好。
(2)排骨洗净剁块冷水下锅,加入适量的料酒和姜片,焯水片刻捞出冲洗一下备用。
(3)另起锅放入排骨、小葱、生姜、加入适量的清水漫过食材大火煮开。
(4)转小火再放入胡萝卜和裙带菜,盖上锅盖继续煮至片刻。
(5)最后加入少许食盐调味,关火出锅盛入碗中即可,做法简单营养鲜美春季多给家人喝好处多,一年四季都健康!
八、豆皮番茄汤
1、准备食材:豆腐片、番茄、小葱、金针菇、生抽、蕃茄酱、辣椒粉、胡椒粉、食盐
2、豆皮番茄汤的做法:
(1)豆腐皮冲洗一下切条,番茄去皮切小块,小葱切葱花,金针菇去根部撕开。
(2)鸡蛋加入少许食盐搅散,倒入油锅中小火滑散炒熟,盛入盘中备用。
(3)锅底留油爆香蒜末,下入番茄块翻炒出茄汁,倒入适量的清水大火煮开。
(4)再加入适量的生抽、番茄酱、辣椒粉、胡椒粉、食盐煮至片刻。
(5)下入豆腐片、金针菇、炒熟的鸡蛋碎盖上锅盖大火煮至入味。
(6)关火出锅撒上少许葱花点缀即可,酸爽开胃汤汁浓郁大人小孩都爱喝!
九、白菜豆腐汤
1、准备食材:大白菜、嫩豆腐、小葱、干辣椒、生姜、食盐、白胡椒粉、鸡精、香油
2、白菜豆腐汤的做法:
(1)白菜洗净切段,嫩豆腐冲洗一下切小块,小葱切葱花、干辣椒切段,生姜切片。
(2)锅中倒入适量油,放入干辣椒、姜片、葱段大火爆炒出香味。
(3)倒入白菜和豆腐,加入适量温水漫过食材,大火煮开转小火煮至片刻。
(4)加入适量的食盐、白胡椒粉、鸡精盖上锅盖煮至食材入味。
(5)关火出锅撒上少许葱花,淋上少许香油拌匀即可,味道鲜美营养丰富老少皆宜。
十、萝卜排骨汤
1、准备食材:白萝卜、排骨、玉米、胡萝卜、小葱、生姜、食盐、料酒、鸡精
2、萝卜排骨汤的做法:
(1)白萝卜和胡萝卜洗净去皮切块,薏米洗净切小段,小葱切葱花。
(2)排骨洗净切块,冷水入锅中加入适量的料酒和姜片焯水片刻,捞出洗净备用。
(3)锅中热油爆香葱姜末,倒入排骨大火翻炒片刻,加入适量的温水漫过食材。
(4)盖上锅盖大火煮开,转小火放入胡萝卜块和白萝卜块,盖上锅盖煮至食材软烂。
(5)再加入适量的鸡精和食盐调味,关火出锅撒上少许葱花点缀即可,做法简单美味又健康大人小孩都爱喝!
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