开车怎么避免走神(开车怎么避免犯困)

导语：开车如何避免走神，路上吃点啥精神好？可以一路兴奋到终点！

许多的驾驶人员在开长途的时候会来瓶红牛提提神醒醒脑，但是你知道实际上短途的驾驶也需要一定的精力的。也是要提神的。

1、白开水

喝白开水也是开车提神的好办法，因为人在缺水的情况下和酒驾的危险差不多。根据国外的一项研究来表明，如果只喝25ML每小时的话，大约是四分之一的一次性的杯子，这个时候开车的出错机率很高，比普通人高出2倍多。人在缺水的时候可能会出现注意力的不集中、警惕性以及短期的记忆力会降低，这个就是直接的原因了。要怎么喝水呢？大约半个钟喝100-150ML的水。不要短时间直接喝过多，这样胃、心脏会不舒服，肾脏等其他的器官可能超负荷的。

2、嚼口香糖

短途行车之时，嚼口香糖也是可以的还可以减压呢。有研究表明正常的人在咀嚼的时候大脑里加多了20%的血流量。另外吃着口香糖可以激活大脑的辅助的运动区域、脑岛等等，而这些的地方是负责记忆、情绪等等的高级的功能的。所以说吃口香糖可以减压，提神的，当然每次嚼口香糖的时间最好控制在大约15分钟就好了。较长的咀嚼可能会使下巴嘎嘣的响，一天吃3~4片就好了。

3、薄荷糖

薄荷糖也是中短途行车提神的一种选择。薄荷糖在古代就有了。书上记载着薄荷味道士辛的、很凉的、具有散了风热清醒的作用，简单点就是清凉的，能够使人头脑清醒的，还可以通透嗓子的。所以不仅口香糖好，薄荷糖也不错，薄荷糖主里的薄荷醇是从天然的薄荷里面提取得来的。但与清凉油是不一样的凉。

薄荷糖有种刺激的冷，刺激受体蛋白，从而给大脑一个冷信号，让人好像处在了寒冷的状态下，让人的精神是紧绷的，注意力就集中了，也就是提神了。如果驾驶人员想要在中短途的开车更醒脑，就两者一起来，买薄荷口味口香糖就可以了。

4、咖啡因

如果要长时间的开车的话，可以选择带咖啡因的一些物品。咖啡因可以做神经系统上的兴奋剂，它的作用是在细胞的表层上面的。根据研究，大脑的皮质会对咖啡因引起兴奋，所以使人的精神振奋起来，从而注意力也提高，也会提升一定的自信心。工作的效率也可以增加的，提升了警觉性，还会降低疲劳感的，提高连续工作的时间。所以说其对长途的驾驶人员很有作用，但是一个人每天最好摄取咖啡因不超过四百毫克的量，过多的摄入的话神经肌肉就会被影响到。四百毫克相当于5瓶的红牛，12瓶的可乐，一般人也喝不了那么多。

所以，开车可以吃吃东西提提神。

本文内容由快快网络小心整理编辑！