核桃防脱发(防脱发吃核桃有用吗)

导语：防脱发，核桃就是这样任性，你知道吗？

人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发干枯、掉落。今天介绍几款核桃食疗方，解决脱发问题。

蜜枣核桃羹

原料：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法：

1、将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅，小火炖煮。

2、待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

黑芝麻核桃粉

原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

做法：

1、将黑芝麻拣去杂质，晒干。

2、清洗芝麻、核桃，然后放入锅中翻炒，让一粒粒芝麻都爆开来，核桃只需炒熟 。

3、将芝麻先放入搅拌机搅打，打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)。

三子核桃肉益发汤

材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克

做法：

1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；

2、核桃去壳略捣碎；

3、瘦肉洗净原件下锅；

4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；

5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。

杜仲核桃生发汤

材料：杜仲30g，核桃10只，何首乌60g，玉米粒100g，羊肉150g，生姜2片，红枣4枚，盐少许。做法:

1、核桃去壳取肉，保留红棕色核桃衣。

2、清水洗净杜仲、何首乌、玉米粒、羊肉、生姜，红枣，生姜切片，红枣去核，入瓦煲内加入适量清水，先用猛火堡至水滚，然后放入全部材料，改用中火继续炖，最后加入盐调味即成。

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