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核桃防脱发(防脱发吃核桃有用吗)

导语:防脱发,核桃就是这样任性,你知道吗?

人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去营养,导致头发干枯、掉落。今天介绍几款核桃食疗方,解决脱发问题。

蜜枣核桃羹

原料:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法:

1、将蜜枣去核,洗净,沥干水分,与核桃仁、白糖一起下锅,小火炖煮。

2、待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

黑芝麻核桃粉

原料:黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克。

做法:

1、将黑芝麻拣去杂质,晒干。

2、清洗芝麻、核桃,然后放入锅中翻炒,让一粒粒芝麻都爆开来,核桃只需炒熟 。

3、将芝麻先放入搅拌机搅打,打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)。

三子核桃肉益发汤

材料:瘦猪肉120克,女贞子20克,菟丝子20克,覆盆子(干)20克,核桃12克,姜5克,盐4克

做法:

1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;

2、核桃去壳略捣碎;

3、瘦肉洗净原件下锅;

4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;

5、加姜、盐调味,去渣,即可饮用。

杜仲核桃生发汤

材料:杜仲30g,核桃10只,何首乌60g,玉米粒100g,羊肉150g,生姜2片,红枣4枚,盐少许。做法:

1、核桃去壳取肉,保留红棕色核桃衣。

2、清水洗净杜仲、何首乌、玉米粒、羊肉、生姜,红枣,生姜切片,红枣去核,入瓦煲内加入适量清水,先用猛火堡至水滚,然后放入全部材料,改用中火继续炖,最后加入盐调味即成。

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