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带有青霉素的食物(青霉素可以含服吗)

导语:自带“青霉素”的食物,建议一周吃2次,增强免疫,寒冬少生病.

导读:这3种自带“青霉素”的食物,建议中老年人一周吃2次,增强免疫,寒冬少生病。冬天的天气寒冷干燥,又是病毒高发期,稍微不注意的话,一出去就容易受到流感的干扰。在这个时候,我们出门的话一定要戴上口罩,回来后要消消毒,这样子以免被传染到。紧接着在这个时候我们要多吃一些高营养食材,还有杀菌抗病毒的食材,今天分享3种营养食材,都是高营养食材,具有杀菌抗病毒,增强免疫力,我们身体中的免疫力提高了,就可以不用担心有病毒的干扰,接下来就一起来看看吧。

蒜薹

推荐食谱:蒜薹炒肉

准备食材:

蒜苔,肉,蒜瓣,红辣椒,食盐,酱油,蚝油,食用油

具体做法:

1.将准备好的蒜薹放在清水中的冲洗干净,可以用手搓洗蒜苔表面。洗净后的蒜薹用刀切成小段,切好放在盆中备用;

2.肉放在清水流动水中洗净,洗净后的肉放在案板上,切成细片切好放一旁备用。红辣椒,蒜瓣洗净切成段切好放一旁。锅中的水分干后,倒入适量的油,将切好的肉放入锅里面,用小火慢慢煸炒出香味;

3.炒香之后再把蒜瓣还有红辣椒下入锅里面,用小火炒出香味来;

4.食材炒香之后,我们加入适量的食盐,酱油,蚝油,用铲子翻炒均匀。这样子炒出来的肉会更加入味,接着将备好的蒜苔倒入锅里面,用铲子翻炒均匀。蒜苔下锅后要用中火慢炒,这样子才不会煮焦,炒一次两分钟就可以了。

5.食材炒好后,调拌均匀就可以出锅。

嫩姜

推荐食谱:嫩姜炒瘦肉

准备食材:

嫩姜,瘦肉,青红辣椒,食盐,酱油,蚝油,食用油

1.瘦肉放在流动水中冲洗干净,洗净后的肉放在案板上,用刀切成细块,切好放碗中。加入一勺食用油,淀粉,还有酱油,用筷子给它们搅拌均匀,放着腌制一会儿;

2.青红辣椒洗净,洗净切成小块,切好后放一旁。最好用嫩姜,嫩姜口感清脆味道好。嫩姜也洗净,洗净后切成细片,这样子炒的时候更容易入味,切好放一旁备用;

3.炒锅中的水分干后倒入适量的油,将腌好后的肉放入锅里面,用小火慢慢炒。炒至锅中的肉颜色变白,这种味道会更香。锅中的肉炒好后,我们先盛出放到一旁;

4.然后把切好的生姜片放入锅里面,用铲子翻炒,炒出香味来;

5.生姜炒好后,加入适量的食盐,酱油,蚝油铲子翻炒调味一下,紧接着将炒好的肉倒入里面,翻炒均匀;

6.青红辣椒也倒入锅里面,翻炒均匀,炒熟后就可以出锅了。

洋葱

推荐食谱:洋葱炒蛋

准备食材:

鸡蛋,洋葱,青红辣椒,酱油,醋,蚝油,白糖,水淀粉

具体做法:

1.青红辣椒放在清水中冲洗干净,洗净后的青红辣椒放在案板上,给它切成细条状,切好后放一旁备用。干净的碗,碗中倒入适量的酱油,醋,蚝油水淀粉,少量的食盐跟白糖,然后用勺子将它们搅拌均匀,搅拌均匀的话放在一旁备用;

2.准备好的洋葱,去掉外面的表皮,然后放在清水中冲洗干净,洗净后将洋葱放在案板上用刀把洋葱的头尾部位去掉。然后用刀将洋葱切成小块切好后放在一旁备用;

3.鸡蛋表面容易藏有细菌,最好放在清水中冲洗干净,洗净后的鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀。锅中水分干后,倒入适量的油,油热后将鸡蛋液倒入里面,用小火将锅中的鸡蛋炒成块,然后盛出放在一旁;

4.里面还有少量的油,我们再倒入适量的油,将切好后的洋葱倒入锅中炒翻,炒均匀后,将青红辣椒也倒入里面。青红辣椒放入锅内,有增香提味。增加色彩,使得整道菜看起来颜色更加诱人;

5.用铲子将锅中的食材炒均匀,洋葱含有水分很高,可以用大火快炒,炒个一分钟左右,差不多七八分熟,将鸡蛋块倒入里面;

6.鸡蛋下锅后,我们将刚准备好的调料汁倒入里面,用去铲子将它们翻炒均匀;

7.经过翻炒后的食材吸收了酱汁口感更加鲜美,味道好吃。炒出来的洋葱鲜美,还有淡淡的甜味,融合着鸡蛋的鲜,不仅味道丰富了,而且营养更是加倍。

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