足疗的十大好处是什么(足疗的好处和坏处都有哪些)

导语：足疗原来有这么多好处，难怪那么多人喜欢，女性不要错过！

现在足疗已经受到了很多女性的青睐，通过做足疗可以放松身心，缓解压力，促进身体的新陈代谢，提高睡眠质量，但是女性每个月都会经历月经，在月经期间身体虚弱，一些养生方法是不适宜做的。

女性月经期间可以做足疗吗？

女性月经期间最好不要去做足疗按摩，因为足疗按摩主要是通过刺激女性的穴位，疏通经络来消除了身体的疲劳，在进行按摩之前要使用药水来进行泡脚，这样可以加快身体的血液循环，但是会影响了子宫的出血，如果在按摩期间手法过重的话会增强子宫的收缩，增加了月经出血量，甚至会因为刺激穴位导致月经的不调，伤害到了身体。

足疗的好处都有哪些？

1、可以促进身体的血液循环

通过按摩脚底有利于改善体内的血液循环情况，从而提高了脚部的温度，最终能够促进全身的血液循环，对于一个健康的正常人来说，每次有半个小时的脚底按摩就会让全身的血液流量增加十倍以上。

2、能够促进体内的新陈代谢速度

当身体的气血循环增加之后体内就会分泌出更多的激素，比如肾上腺素这种激素，能够更好的促进体内的新陈代谢，提高人体的抵抗力和免疫力。

3、能够缓解肌肉的疲劳

当肌肉出现疲劳状态时会影响到血液循环的速度，特别是脚部的血液循环，容易导致体内的新陈代谢产物发生乳酸，堆积在体内，如果不能及时排出体内的话，肌肉就会出现酸痛疲劳的症状，如果想要缓解肌肉疲劳，可以采取足疗的方法，这是最简单有效的治疗措施。

4、提高睡眠的质量，预防癌症

现在人们的生存压力比较大，精神长期处于紧张的状态，有大部分年轻人会出现失眠多梦的情况，如果想要提高睡眠的质量，可以通过足疗的方法来缓解。另外通过做足疗能够对涌泉穴更好的刺激，刺激涌泉穴的之后会分泌大量的唾液，通过做吞咽唾液的动作能够预防癌症，增强身体的抵抗力。

温馨提示

如果女性在月经期间身体疲劳的话，可以使用热水澡的方式来缓解疲劳，尽量选择淋浴，洗澡的时间要控制在15分钟左右，月经期间要注意保暖，避免吃寒凉的食物，适当的调整作息，注意饮食。

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