搜索
写经验 领红包
 > 财经

胃不好的可以吃红枣吗(胃不好的人能吃红枣吗)

导语:胃不好能吃红枣吗?建议:想要养胃,这几种红色食物尽量少吃点

根据世界卫生组织慢性代谢疾病数据统计显示:我国患有慢性代谢疾病的人群高达了1.13亿左右,高发人群为25岁到38岁的成年阶段,中老年人患有胃病的概率占据了34.6%左右。

胃病的出现跟我们平时的饮食是有很大关系的,如果饮食不规律或者经常吃一些伤胃的食物,很容易引发胃部疾病,所以在平时大家首先要调整自己的饮食,有人说红枣是胃病的催化剂,为什么这样说呢?

01

胃病的“催化剂”是红枣?

红枣是我们生活当中常见的一种干果类食物,红枣富有丰富的营养成分,比如维生素,胡萝卜素,盐酸和黄素等等。

红枣中的营养成分可以对身体起到滋补功效,经常吃红枣可以提高身体抵抗力与免疫力,也能提高身体抗疾病的能力。

胃与食物直接接触,如果平时不注意饮食,经常吃一些伤胃的食物,就会导致胃损伤,红枣的营养价值相对较高,适当食用红枣对女性健康有益,但大量食用红枣会增加肠胃负担。

对于胃不好的人来说,在吃红枣的时候应该充分咀嚼,尽量要细嚼慢咽,可以避免表皮划伤胃部。

平时在吃枣的时候也要控制好量,每天的食用量尽量控制在6~10颗,适量的食用可以加快胃病的恢复。

02

建议:想要养胃,这几种红色食物请远离

1.西红柿

西红柿是蔬菜种类中的佼佼者,西红柿中含有丰富的微量元素,其中还含有多种对人体有益的物质,适当吃西红柿能起到美容养颜的作用,其中的营养价值也被人们认可。

西红柿的营养价值虽高,但属于寒性食物,并不适合肠胃不好的人食用,容易给胃黏膜带来刺激性,给胃部带来不良影响。

2.辣椒

辣椒受到很多人的喜欢,对吃辣的人来说更是无辣不欢,辣椒能够满足人们的味蕾,提高人们的食欲,但是辣椒具有一定的刺激性。

胃部不好的人直接不能吃辣椒,不然会对胃造成更严重的刺激,导致胃黏膜受损加重。胃不健康的人平常也要少吃辣椒,吃多了也会伤害胃部,同时还容易出现上火的现象,导致皮肤长痘,气色不好。

3.山楂

我们都知道山楂属于开胃的食物,适当吃一点能够健胃消食,但是不能吃太多,吃太多会让胃部出现反酸。

胃酸分泌过多会引起胃痛,还会导致胃溃疡,但是适量吃山楂对身体才有好处,不仅能够促进血液流通,还能起到美白的效果,女性在月经期间吃点山楂能够给身体补血。

03

预防胃病,除了忌口上述几种食物,这4个坏习惯也要改掉

1.暴饮暴食

面对美食的时候,很多人都没有办法控制自己的欲望,一次性的吃下过多的食物,出现暴饮暴食的情况。有些人心情不好,压力太大,情绪暴力地吃暴食。

这种饮食习惯极其不健康,可以满足口腹之欲,但胃肠不适,急性胃扩张,急性胰腺炎,胰腺癌的概率也会提高。

2.狼吞虎咽

现如今生活节奏很快,尤其是一些比较忙碌的上班族,留给吃饭的时间很少,很多人吃饭都吃得比较快,经常狼吞虎咽,这种也是伤害胃部的,坏习惯也是需要改正的。

如果吃饭的速度非常的快,那么就必然无法细嚼慢咽,大块的食物就会进入到胃中,会增加胃的消化负担,就会使胃部功能出现问题,长此以往就会导致胃病发生。

3.三餐不规律

现在很多年轻人都存在三餐不定的习惯,比如经常不吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易溃疡,还可能导致胆固醇沉积诱发胆结石。

还有平时大量摄入生冷的食品,不注意饮食卫生,还容易使胃部受凉,从而引起痉挛性的疼痛,还有吃饭过快,没有充分咀嚼,胃的消化负担增加。

4.不吃早饭

经过一夜的睡眠,人体前一日所进食的食物基本都已得到完全消化,而清晨睡醒后如果不及时进食的话,便很容易因过度空腹而导致胃粘膜严重受损的。

久而久之,胃溃疡、胃炎甚至胃癌的发病几率都很可能会出现大幅上升。因此,对于按时食用早餐的必要性,大家一定要提高重视。通常情况下,早餐食用时间最好安排在6点~8点之间。

04

这5种食物堪称“天然养胃高手”,胃不好的人要注意收藏了

1.包菜

包菜里有一种物质叫维生素U,它并不是一种真正的维生素,而是一种抗溃疡病的因子,也称“溃疡愈合因子”。维生素U能止痛并加速创面愈合,对胃溃疡、十二指肠溃疡等症有一定疗效。所以,包菜也被称为“天然养胃菜”,对胃是特别有好处的。

2.牛奶

保持每天都喝一杯牛奶,不仅有助于长高还对养胃方面有功效。因为牛奶具有保护胃黏膜的作用,如果不喜欢喝牛奶可以每天在起床后喝一杯热水或者蜂蜜水,也能起到养胃的功效。

3.南瓜

《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

4.芋头

冬天天气寒冷,胃病常常发作,经常出现食欲不振、腹胀的现象,这个时节正是吃芋头的时候。芋头含有丰富的黏液皂素,可以在肠胃壁形成保护膜,起到润肠、通便的作用。芋头的吃法很简单,蒸熟后可以直接使用,也可以用芋头熬汤,营养更好。

5.小米

小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用。

本文内容由快快网络小熊整理编辑!