什么是神经募集能力以及强化它的好方法(神经募集能力什么意思)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚什么是神经募集能力以及强化它的好处的相关问题？那么关于什么是神经募集能力以及强化它的好方法的答案我来给大家详细解答下。

1.什么是神经募集能力

我们这里说的神经募集能力其实主要指的就是我们神经募集我们肌肉纤维的能力，当我们要做一个动作的时候，我们的大脑就会发出信号，通过我们的神经元去调动我们的肌肉去参与。而神经元调动我们肌肉的这个能力，就是我们常说的神经募集能力。

2.强化神经募集能力的好处

当我们神经募集的能力强，最基本的好处就是可以增加我们肌肉力量。我们打个比方来说，假如有两个人，身体情况以及肌肉量是完全相同的情况下，他们同时在做二头弯举的动作，一个人神经募集的能力强，做动作时可以调动100根肱二头肌的肌纤维，一个人神经募集的能力差，一次只能调动50根肱二头肌的肌纤维，哪个人可以举起的力量大？结果显而易见是神经募集能力强的人举起重量更大，所以说如果我们神经募集的能力强，可以增加我们的肌肉力量。

神经募集的能力强还可以有效提高我们的增肌效果，还是上边的那个例子，你每次训练可以募集100根肌纤维，那就是100根同时变粗，如果你每次只能募集50根肌纤维，那就是50根肌纤维同时变粗，结果也是显而易见的，必然是肌纤维募集的多了，增肌更明显！

温馨提示：通过以上关于什么是神经募集能力以及强化它的好处内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。