为什么吃了河虾肚子难受(如何说孩子才会听怎么听读后感)
导语：自尊体系和生气四象限：你可能不知道，你不是在生气，就是在受气
先来回忆一下生气四象限。
第一象限是既生别人的气，又生自己的气，这是最高境界，这个境界有八层，我今晚直播会讲；
第二象限是生别人的气；
第三象限是不生气，既不生别人的气，也不生自己的气，这个很少有人做到，但我的课程可以做到，我不是吹的；
第四象限是生自己的气。
我们沿着上篇文章，继续讨论第二象限。但主要讲下生气框架和自尊体系，并且把它们对应起来。
实际上，我们只要生气，就会两种都有，既生别人的气，又生自己的气。这几乎是一条铁律，但是大多数人只能感受到一方面，或者生别人的气，或者生自己的气。
为什么呢？这涉及人格特征，一句话说不完，如果你实在想知道，可以来直播间问。
我们生别人气的时候，我们提前给设置了一个生气条件，这个条件或者叫权力，或者叫资格，而且我们不知道。对方如果没有达到条件，我们如果没有兑现权力，我们假想的资格如果没有成真，而是成了空的，我们就会生气。
也就是说，我们生别人的气，别人气到我们了，把我气死了，实际上是我们自找的。这话听起来不符合我们的认知，我们不愿意接受，但是事实。
实际上，我是把霍妮的理论换个方式再讲一遍，当然是深化了再讲，相当于什么呢，一个饭馆换了个门头，原来卖火锅鸡，现在卖辣子鸡，卖点不同。
再清楚点说，霍妮在这个门头上写着：追求荣耀，这个门槛太高，不容易理解，如果要我把这事儿说清楚，得有十几万字，听完的结果很可能，你不会懂，而且会以为我把你带到沟里去了，而且你还会骂我，说你这是在干啥，你把我带到哪来了，你怎么把我带过来的，还怎么把我带回去。
也就是说，霍妮的作品不够，不够什么呢，不够流行的原因，不如阿德勒流行的原因。但我可以肯定的说，看了阿德勒的理论，你有收获，能够消除症状，但不会治根。就拿生气这件事儿来说，这实际上是自卑，但阿德勒不这么认为，他说人人都有自卑，所以才超越，这基本上是胡扯，说胡扯你可能觉得不服。
举个例子你就服了。我自卑我不超越，我去钟南山避暑去不行吗，我打不过你我躲着你，行不，我干嘛非超越呢，我超然不行吗。当然我这里不是跟谁抬杠，而是要把事儿说清楚。
你慢慢会看到，我说生气，实际上是在说自卑、自负和超脱，最终指向的是自信。
我把霍妮的门头摘下来，换上我的，叫不生气、不受气。这样你就知道我在说什么了。
二、自尊体系霍妮成熟的理论叫自尊体系，或者叫自负系统。
这个有点难理解。下面我用简单的话说下。
你就是你，你是真实的自己，这是起点。但在成长过程中，因为环境的需要，你要适应环境，真实的自我会裂变成三个自我，一个是自负的自我，一个是自卑的自我，一个是现实的自我。一共四个自我。
四个自我前面讲过，这里简单重复下。
现实的自我就是当下的你，有优点有缺点，自负的自我就是把自己的缺点屏蔽了，只看到自己的优点，并且也让别人这么看自己，自卑的自我就是把自己的优点屏蔽了， 只看到自己的缺点，并且以为别人也这么看自己。
另外就是，同一个人在不同的场景下，会呈现不同的自我，一会儿自卑一会儿自负，一会儿现实。
并且呢，自卑的自我和自负的自我都有一套体系支撑着，这套体系叫主观价值体系，支撑着你活到现在，让你觉得还不错，不但不错，而且会给你一种价值感和意义感。
如果没有了这种价值感和意义感，你会找不到自己，不知道自己是谁，不知道自己要干嘛。
再说下主观价值体系，这点不清楚，一会儿跟生气四象限连接的时候，不容易弄明白。
主观价值体系，就是我们的主观价值，主观价值形成一套系统，叫体系，有三个核心词，一个是追求控制，一个是追求爱情，一个是追求自由。
这看起来高大上吧，所以叫自负系统，或者自尊体系。
也就是我们无论是自卑还是自负，我们都要装点自己，把自己装点成我们想要的样子，看起来还不错，成了我们的支柱，所谓的精神支柱。
这个支柱貌似对我们价值很大，实际上只是个毛线。
等下， 有的人既不想自尊也不想自负，他觉得这都不是他真实的自己，怎么办呢？逃离，他想逃离，逃离外界的影响，逃离外界的期待，保持真我，我把，不是我，是霍妮，把这种逃离起了个名字叫追求自由，也叫超脱。
好了，下面开始连接。
三、自负系统和生气象限的连接现在开始配对了。
如果你经常把自己当成那个自负的自我，或者你经常把自己等同于那个自负的自我，也就是你觉得自己比较牛，牛逼，牛掰，牛叉，你比一般人都厉害，都聪明，
那么，
你会经常生别人的气，也就是你经常以为是别人让你生气的，你本人没错，因为别人没有达到你的要求，你的标准，你的期望，而生气。
别小看这种生气，这种人很多，气很大，很威风，不生气就显不出自己是个领导。尤其是管理层， 老板什么的，高管什么的，越大的老板越容易这样。
因为他要求高，他的工作就是做计划，做决策，别人执行，如果执行中出了什么问题，不是计划问题，不是决策问题，不是资源配置问题，不是市场变化问题， 是执行出了问题。
也就是说，一般他没问题，问题是别人的。
这种人生的气非常有根据，有道理，背后有一套理论支撑着。而且生气的强度很高，拍桌子什么的，踹板凳什么的，这都是小的，更重要的是换人，执行不力。
这种生气，看起来是在辅助管理，显示权威，显示领导做派，实际上是扯淡。他已经被自负的自我支配了，他还不知道。
比如说老王， 现在老实了，不提什么小目标了，因为被自负的自我支配了几年后，明白了，找到了一部分真实自我。有的人可能表示不服，不服我也不跟你详细说了，我还有别的事儿。
还有一种人，他经常自卑，经常把自卑的自我当成真实的自我，他会经常生自己的气，也就是气流的方向转向了自己，经常转向自己，认为是自己的问题，自己错了，自己的能力不够用。
明明别人在要求自己，明明强人所难，他也不知道，好像别人要求的没错，是自己错了，自己做的不好，要求的过分不过分，不知道，弄不清楚。
反正就是闷闷不乐，工作的时候，休息的时候，经常闷闷不乐，但也找不到原因。这是那个自卑的自我在值班。
经常值班，而且连轴转。但是下班后就不是这样了，回家后冲着老婆孩子撒气，你看，这就转到了第二象限了。
而且，他在心里还经常安慰自己，认为自己富有奉献精神，自己生气是不应该的，不应该生气，经常这么要求自己，要求自己应该宽宏大度。
你明白我的意思吧，也就是说，在自负系统中， 他把自卑的自我当成真实自我了，他的特点是经常生自己的气，偶尔生别人的气，但生别人气的时候，是在安全的环境下生的。
而且，他还认为自己不应该生气。
而且，他还经常受气。受别人的气，而且感觉不到自己在受气，受欺负，受人摆布。
而且，他还经常压抑自己的气，不让自己知道自己在生气，生自己的气。
我跟你说，这种人一共有80个而且。
另外，就是追求自由那种，就是超脱那种，这种人看起来在第三象限，也就是不生气，既不生别人的气，也不生自己的气，这是假象。他以为自己在第三象限，实际上在第一象限，也就是说，他既生别人的气，又生自己的气，而且他也不知道。
今天我们先讲到这，实际上，后面几十篇我主要讲自卑这种，把自卑全部扔掉，变得自信，非常自信。然后再讲自负这种，然后再讲超脱，也就是懒惰那种。实际上在同一个人身上，三种都会有，只是配比不同。
无论哪种，如果你真的想改变自己，可以跟我联系，拉你进群，也就是进入心理互助小组，费用一千。价值我就不重复了，反正在里面的人不想出来，觉得价值很大，而且他们互相分享互相帮助，变化也很大。
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