羊肉核桃粥的功效(羊肉和核桃炖汤的功效)

导语：核桃与羊肉搭配做的粥，是冬天里温补的好选择，快来看看吧

食材

原料：大米100 克，羊肉75 克，核桃仁30 克，姜末1 小勺

调料：料酒1 小勺，盐2 小勺，香油1/2 小勺

1. 将羊肉洗净，沥干水，放在砧板上剁成末，加入料酒和香油拌匀。

2. 将核桃仁放入沸水中略焯，撕去表皮，剁成碎末。

3. 将大米淘洗干净。

4. 取一净砂锅添入4 杯清水，上旺火煮沸，放入大米煮沸后续煮20 分钟。

5. 加入羊肉末、核桃仁和姜末，再以小火煮成稀粥，调入盐，续煮5 分钟即成。

小贴士

① 羊肉末用料酒和香油拌匀，不仅可去除羊膻味，而且煮粥时容易散开，口感也好。

② 如果选用罐装清水核桃仁，应先进行焯烫处理，去除酸味后再煮粥。

选自《千姿百味肉末香》这本书，版权所有。

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