7岁孩子不吃青菜怎么办(7岁孩子不吃菜)

导语：7岁女儿偏食严重，不吃青菜怎么办「千个家庭教育案例785」

7岁女儿偏食严重，不吃青菜怎么办【千个家庭教育案例785】

陈女士的女儿果果今年七岁了，饭前爱吃零食和水果，从小不爱吃青菜，每次吃饭就会把青菜避开，即使夹到碗里，她也会挑出来，还哭闹，这让家长非常头疼。

陈女士什么方法都试过了，可是就是不行，孩子的爸爸也不爱吃青菜，陈女士特别无奈，于是每次做饭就以肉食为主了。

左养右学教育赖颂强老师分析建议：

陈女士的女儿挑食的最大原因就是孩子贪吃别的零食，另外孩子爸爸并没有做好表率。也许再小一点的时候，陈女士对孩子挑食不是很在意，慢慢地就养成了习惯，长期下来就导致孩子越来越不爱吃青菜，然后就会营养不均衡。

因此，针对孩子偏食的问题，我们为家长提供了以下一些方法：

方法一：给孩子创造良好的就餐环境

良好的就餐气氛很具有感染力，当一家人坐在一起开心得吃饭时，孩子看到你吃得津津有味他也会嘴谗。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

方法二：家长耐心引导

父母对于孩子的挑食千万不要急躁，不要在孩子面前表现出焦虑的情绪，更不要强迫孩子进食。如果孩子是因为身体原因而不吃饭，父母可以细心观察，调整饮食，自然会好转；如果因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，等下一顿让他吃，两餐之间不要给零食，这样可以让孩子明白只有好好吃饭才能填饱肚子。孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，所以父母要有耐心。

方法三：养成孩子不吃零食的好习惯

1、零食不是完全禁止，而是定时定量的供给，而且要尽量选取危害性小些的零食。

2、永远不要用零食当做奖励来刺激孩子，这会让孩子认为零食是好东西，就更向往要多吃了。

3、培养孩子健康的饮食观念。对于幼儿来说，父母要多提供清淡的饮食，小孩子的味蕾还没有发育完全，过早接触口味重的东西，不利于健康饮食习惯，因此，要多与孩子沟通，培养孩子正确健康的饮食观念。

4、在正餐时间段坚决不给孩子吃零食。孩子的一日三餐十分重要，只有正常吃饭，才能摄取足够的营养，因此，在这个时间段里，如果给他吃了零食，就会影响孩子的食欲，慢慢地孩子就会变得不喜欢吃饭了。

5、要通过以身作则，给孩子树立良好的榜样。因此，我们平时也要做到少吃或者不吃零食，这样，孩子看家长不吃，也会欣然接受不吃零食的要求。

左养右学教育总结11年经验，导致孩子成长与学习的问题，基本上包含着这四方面的原因：

第一方面、孩子自身的原因，重要性占50%左右：

孩子是否有注意力不集中；是否有明确的学习目标与动力；是否有良好行为习惯；是否有沉迷于手机网络；是否有自信心学习。

第二方面、家庭环境与家长的原因，重要性占30%左右：

家长的焦虑唠叨情控制；家庭教育信念；家庭教育能力；亲子沟通；家庭环境与衣食住行。

第三方面、学校师生同学关系，重要性占10%左右：

孩子与老师或同学发生矛盾时，也容易导致孩子成绩下降，甚至不去学校的。

原因四、家长持续学习引导教育陪伴孩子成长，重要性占10%左右。诚邀您分享给更多的家长，让家长与孩子少走弯路，积累福报！

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