熬夜疲劳吃什么水果好(熬夜身体疲劳应该吃什么保健品)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚对付熬夜疲劳 可补充这些水果的相关问题？那么关于熬夜疲劳吃什么水果好的答案我来给大家详细解答下。

熬夜是个很耗体力的事情，需要补充足够的营养。当然咯，不熬夜是最好的了。

日常水果帮你对付熬夜疲劳

1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C，补充体能而且美容(美容食品)。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

温馨提示：通过以上关于对付熬夜疲劳 可补充这些水果内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。