扔锻炼幼儿什么好处(幼儿扔球游戏玩法)

导语：1～2岁幼儿扔与踢的运动游戏（彩图）

扔、投球及踢球可以锻炼孩子上、下肢肌肉力量及爆发力，也是孩子最喜爱的游戏之一。

一．扔

游戏46：抛球

1岁左右的孩子父母可以与之玩扔球、接球或捡球的游戏。父母先示范给孩子看，双手抱起一个较大的皮球，从腹下、胸前抛给孩子，同时说“宝宝、接球”，此时孩子尚不能准确接到球，看着球咕噜咕噜从身边滚过，孩子会追着球快步走，蹲下捡球。待孩子捡到球后，父母对孩子说“宝宝，抛给爸爸（或妈妈）”。

起初孩子还不明白“抛”是什么意思，因此可能会抱着球走向父母或把球往地上砸。父母要反复示范让孩子模仿。待孩子能配合后，父母可与孩子做一对一的游戏或三个人围成一圈轮着抛球，爸爸抛给妈妈，妈妈抛给孩子，孩子再抛给爸爸。这个游戏不但训练了孩子抛、接球，同时又锻炼了孩子走、跑、蹲。

游戏47：举手过肩扔球

1～2岁幼儿的数字与认知游戏（彩图）

举手过肩扔球可以将球扔得更远、更有力。这次所需球的大小以孩子一只手能抓起的大小为宜。父母同样先示范，拿起球，举手过肩，略向后再向前投。起初孩子可能仍重复抛的动作或者有投的动作但手未过肩，球几乎仍是向下砸或手举过肩但球掉落在身后，经过反复练习孩子即能掌握，只是投掷的方向并不准确。

游戏48：投篮

孩子能够举手过肩扔球后，可以让他做投篮游戏。一方面增加了趣味性，比单纯拿球扔更吸引孩子的兴趣；另一方面训练了孩子手臂控球能力，提高投球的稳定性和准确性。

投篮游戏可以有多种方式：一种是让孩子站好，在他面前3、4步的地方放一个桶、筐或纸箱让他将球投入其中，父母再一一拣出扔给孩子让他接住或捡起后再投。投掷物也可不单是皮球，还可以用沙包、纸团、毛绒玩具等，从中孩子还可以体会到不同的物品所需力量也不同。随着孩子投掷技巧的熟练，孩子与桶、筐、纸箱的距离可逐渐加大。父母也可以与孩子进行家庭比赛，看谁投进得多，开始时父母需要让着孩子以培养他的游戏兴趣，但也不能回回都让孩子赢，不然孩子会形成赢得起、输不起、无法承受失败和挫折的心理。

另一种方式是买一个玩具篮筐挂在墙上，高度与孩子站立时眼睛高度平齐，这样孩子投篮时能够看到篮筐入口，让孩子双手抱着球走到篮筐前抬起双手将球投入篮筐。一旦投入了，父母一定要夸奖孩子“投进了，宝宝真了不起”，孩子也会为自己不俗的表现和父母的夸奖而高兴地呵呵笑。同样随着孩子动作的熟练，可将篮筐提高直至他举起手臂时手的高度，这时投篮的难度也将加大。

二．踢

游戏49：踢悬挂的球

孩子独走稳定、牵着一只手已能很好地踢球之后，父母可以让孩子尝试不扶着，自己抬起一只脚来踢球。也许这时孩子会因失去了扶持而不敢用力去踢球或在抬腿踢球时掌握不好平衡而摔坐在地上。父母应鼓励孩子勇敢的不断尝试。

此外还可以做悬球踢的游戏，将一个小皮球装入网兜然后悬挂起来，皮球距地面5-10厘米，让孩子踢悬吊着的球，因球不会纹丝不动，而总在空中晃来晃去，所以可以锻炼孩子踢球的稳定性和准确性。随着动作的完善，摔跤现象将逐渐减少。一般1岁9个月的孩子已能很好地踢球了。

孩子踢球踢累了，坐下来歇一会儿，这时父母可以变换另一个轻松的游戏与孩子玩。妈妈与孩子面对面坐在地板上，拿一个球坐着你踢给我、我踢给你。妈妈还可以给孩子表演用两脚夹住球使劲往前扔给孩子，然后让孩子试试看。爸爸则负责去捡踢跑了的球，不甘寂寞的爸爸也趁机展示一下他的本领，用脚夹住球后跳起的同时脚往前一甩将球扔回给母子俩，妈妈立即鼓掌，赞扬爸爸的精采表演，一家人其乐融融。

做扔与踢的游戏时，在室内受空间限制活动范围小，因此最好在室外宽敞的空地进行，但要注意安全、远离马路。在家中可选择单独的游乐房或围出一块空地，不要放易碎、易被损坏的物品，比如玻璃、电器、暖水瓶等，以及易造成孩子磕碰、绊倒摔伤的物品，比如桌、椅、板凳、床头柜、茶几等。

游戏50：围成一圈踢球

父母与孩子象玩抛球时一样围成一圈，拿一个球在三人间踢来踢去。孩子接到球后，父或母叫孩子“宝宝，把球踢给爸爸（或妈妈）”，这时孩子就不能再象刚学踢球时那样毫无方向地踢了，而开始学习定向踢球。

开始孩子往往不能将球踢到他想踢的地方，父母不要责备他，而他踢得很好时则一定要称赞他。球的选择也可以多做变化以吸引孩子的兴趣。比如大皮球、小皮球、足球、篮球、甚至是气球，踢气球时彼此间的距离要缩小，气球踢起来比较困难但也会因此多出许多乐趣。

游戏51：母子对坐踢球

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