早晚餐就吃它饱腹还减肥吗(早晚餐就吃它饱腹还减肥怎么办)

导语：早晚餐就吃它，饱腹还减肥

甜胚子，又名甜醅子，是一种西北地区的特色小吃之一，含有丰富的维生素以及矿物质，主要食用功效可解暑，主要材料有燕麦，酒曲等，属于清明节，端午节节日食品。是用筱麦加工而成的一种风味小吃。群众中有句顺口溜：“甜醅甜，老人娃娃口水咽，一碗两碗能开胃，三碗四碗顶顿饭”。

相信在上面的介绍中大家都已经了解了甜胚子，接下带小编就为大家介绍甜胚子的食用方法

第一种：加麦芽

吃的时候，先放两勺发酵了的麦芽在一个小碗里，然后用凉开水冲，用勺子再把碗里的麦芽和谁搅匀，水就变成了白色的浆汁，这时候水喝起来酸酸甜甜的，麦芽放进嘴里嚼起来筋筋的，很好吃。

第二种: 做奶茶

准备绿茶，牛奶以及甜胚子，先把绿茶泡好，准备一些奶粉，选择脱脂奶粉或全脂奶粉，可以用凉开水冲泡好，甜胚子冷冻一下再加入量杯中的牛奶，然后再加一些绿茶搅拌均匀，喜欢吃甜的可以加一些糖，这样就制作完成了。

第三种：燕麦酒酿甜胚子

需要准备酒曲，蒸麦，先把燕麦浸泡一个晚上，放到蒸锅中蒸熟，凉水冲凉以后，再拌一些酒曲，半包就够，大概30度发酵24个小时放进冰箱就可以了

以上三种食用方法都可以让你既能吃饱，还能减肥，制作起来也很简单方便，尤其特别适合需要赶时间的上班族呦，既营养又健康，快跟着小编开启健康新生活吧。

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