月经来之前胀痛(经前胀痛怎么缓解)

导语：来月经前“双峰”胀痛？用好这3个方法，缓解胀痛现象

很多女性可能都会发现自己在月经来临前都会出现乳房胀痛，这让很多女性感觉到奇怪，一向没什么反应的乳房在这个时候怎么会有乳房胀痛的现象，这是要进行二次发育吗？其实，这是因为激素导致的，并不是乳房要进行二次发育。

在月经来临前乳房胀痛是要二次发育吗？

女性每个月的雌孕激素一般是在排卵期时雌激素分泌高峰期，孕激素的分泌就会缓慢，而在卵子排出来后，雌激素水平就会暂时性下降，等到一两天后黄体素就会开始分泌雌激素，并且还会大量的分泌孕激素。在这两种激素的刺激下，会促进乳腺导管发育以及促进乳腺发育，在乳腺发育的情况下再加上雌激素会让水滞留在经期女性的身体内，就会让乳房看起来大一些，也就会出现胀痛的现象。

不过，在卵子没有和精子结合，那在排卵后的10天左右黄体素就会退化，雌激素和孕激素水平就会下降，乳房就会恢复正常。因此，在月经来临前乳房胀痛是受激素的影响，并不是要二次发育，所以女性不要太过兴奋。

月经前出现乳房胀痛要怎么护理？

1、少吃高盐食物。在月经来临前一周要少吃高盐食物，高盐食物容易让乳房肿大，容易出现乳房胀痛的现象，尤其是经常在外面吃东西的女性，外面餐馆的食物大多都是盐比较多，所以在这段时间内最好保持饮食清淡。

2、选择合适内衣。在这个期间由于乳房会出现胀痛，如果内衣过紧会影响血液循环，所以尽量挑选舒适并且大一点的内衣，不过要注意也不能挑选过宽松的内衣，太过宽松的内衣难以固定乳房，容易让乳房下垂。

3、适当的按摩。按摩也是缓解乳房胀痛的好方法，适当的按摩可以让体液流回淋巴系统，就会避免乳房体液积聚引起胀痛，所以可以在洗澡的时候顺便按摩下乳房，按顺、逆时针按摩，反复数次，可以有效缓解胀痛现象。

温馨提示：在月经来临前乳房胀痛是很常见的，所以女性不用过于担心，只要做好护理，并且保持愉悦的心情，不让自己过于焦虑，还要保持饮食的清淡，这样就能缓解乳房肿胀的情况。另外，还要避免乳房收到撞击和损伤，这样才能避免乳房收到伤害。

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