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月经来之前胀痛(经前胀痛怎么缓解)

导语:来月经前“双峰”胀痛?用好这3个方法,缓解胀痛现象

很多女性可能都会发现自己在月经来临前都会出现乳房胀痛,这让很多女性感觉到奇怪,一向没什么反应的乳房在这个时候怎么会有乳房胀痛的现象,这是要进行二次发育吗?其实,这是因为激素导致的,并不是乳房要进行二次发育。

在月经来临前乳房胀痛是要二次发育吗?

女性每个月的雌孕激素一般是在排卵期时雌激素分泌高峰期,孕激素的分泌就会缓慢,而在卵子排出来后,雌激素水平就会暂时性下降,等到一两天后黄体素就会开始分泌雌激素,并且还会大量的分泌孕激素。在这两种激素的刺激下,会促进乳腺导管发育以及促进乳腺发育,在乳腺发育的情况下再加上雌激素会让水滞留在经期女性的身体内,就会让乳房看起来大一些,也就会出现胀痛的现象。

不过,在卵子没有和精子结合,那在排卵后的10天左右黄体素就会退化,雌激素和孕激素水平就会下降,乳房就会恢复正常。因此,在月经来临前乳房胀痛是受激素的影响,并不是要二次发育,所以女性不要太过兴奋。

月经前出现乳房胀痛要怎么护理?

1、少吃高盐食物。在月经来临前一周要少吃高盐食物,高盐食物容易让乳房肿大,容易出现乳房胀痛的现象,尤其是经常在外面吃东西的女性,外面餐馆的食物大多都是盐比较多,所以在这段时间内最好保持饮食清淡。

2、选择合适内衣。在这个期间由于乳房会出现胀痛,如果内衣过紧会影响血液循环,所以尽量挑选舒适并且大一点的内衣,不过要注意也不能挑选过宽松的内衣,太过宽松的内衣难以固定乳房,容易让乳房下垂。

3、适当的按摩。按摩也是缓解乳房胀痛的好方法,适当的按摩可以让体液流回淋巴系统,就会避免乳房体液积聚引起胀痛,所以可以在洗澡的时候顺便按摩下乳房,按顺、逆时针按摩,反复数次,可以有效缓解胀痛现象。

温馨提示:在月经来临前乳房胀痛是很常见的,所以女性不用过于担心,只要做好护理,并且保持愉悦的心情,不让自己过于焦虑,还要保持饮食的清淡,这样就能缓解乳房肿胀的情况。另外,还要避免乳房收到撞击和损伤,这样才能避免乳房收到伤害。

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