深度解析背阔肌的4个重要功能是什么(深度解析背阔肌的4个重要功能不包括)

导语：深度解析背阔肌的4个重要功能！

背阔肌4个重要的功能

1.强有力的肩关节肌

背阔肌虽然位于背部，但它主要作用于肩关节，它的形状像一把展开的扇子，汇聚成一厚的肌束连接在腋窝下的肱骨上。我们在做划船、游泳、引体向上等动作时，就需要背阔肌发挥重要的作用。

2.不可忽略的肩胛骨下降肌

背阔肌可以使肩胛骨下降，主要是两方面的作用：第一，背阔肌有少部分肌肉附着在肩胛骨下角背面；第二，背阔肌可以通过与肱骨的连接，间接作用于肩带。

3.背阔肌对呼吸的影响

背阔肌有一部分肌肉附着于肋骨，我们知道，所有在肋骨上有附着的肌肉，都会参与呼吸运动。最新的研究表明，背阔肌在吸气和呼气的过程中都可以起到一定的作用，特别是在深度呼吸和快速呼吸时，背阔肌的作用主要是帮助扩张胸腔和增加肺容积，从而增加吸氧量和呼出二氧化碳的效率。在呼出空气时，背阔肌还可以通过下拉肩胛骨的作用，帮助肺部更彻底地排出残留气体。

4.背阔肌对步态的影响

人类步态是一个极其复杂而又协调的系列动作。特别是背阔肌、胸腰筋膜和臀大肌构成的后斜链对于步态有着至关重要的影响，例如臀大肌和对侧背阔肌协同收缩，可以帮助产生向前推进的力量，它们还可以通过收缩增加胸腰筋膜的张力，以此来提升骶髂关节的稳定性。

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