认真养发我也是可以养出好头发(认真养发我也是可以养出好头发的说说)

导语：认真养发，我也是可以养出好头发的

没想到自己习惯了披散着头发，以为自己是发量王者结果扎个马尾就啪啪打脸了.介么少!

认真反思了自己，要想成为真正的发量王，还是要好好养头发的!

1.吃水果。多吃一些橙子，柠檬百香果这些都是含有丰富的维生素C，可以给头发补充足够的营养

2.吃维生素。维生素B2和维生素B6可以很好的修护头发，解决头皮出油快，减少头皮屑滋生

3.用温和不刺激头皮的洗发水，不要洗头太勤快，，轻柔慢洗，才可以把头皮洗干净

4.-定不能熬夜，我之前以为自己发量多，就肆无忌惮的熬夜，结果吧自己整的快凸了，不管怎么样，能早睡尽量早睡

5.吃粗粮养发的食物。影视一定要尽量清淡，你想自己吃过辣的火锅都会长豆，那对头皮是不是也不好呢?还有平时可以多做一些运动呀!

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