在生活中，很多人可能想了解和弄清楚它堪称“男人的加油站”，三天吃一次，强肾补虚，重振雄风不是梦的相关问题？那么关于男人的加油站吃的的答案我来给大家详细解答下。

随着人们健康意识的提高,男人对于健康的关注度也越来越高,都怕疾病缠身。其实,我们只要在平时饮食中多注意点,完全可以起到预防的作用。

我们生活中有一个食材被称为“男人的加油站”，这个食材就是淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

淡菜味咸,性温,益气补虚功效，适用于男子障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。跟着哈妹一起看看营养美味的淡菜的烹饪步骤吧，男士不要错过哦！

淡菜排骨山药汤

配料:

排骨300克、山药300克、淡菜一把、料酒十五克、生姜五片

烹饪步骤:

1.取淡菜清洗两遍泡两三分钟去除毛须，生姜切片

2.排骨洗净焯水捞出过冷水

3.把所有材料放入砂锅内

4.锅里放满水大火烧开

5.烧开后转中小火炖一个半小时，会溢锅就往锅上放两根筷子把盖子盖上

6.山药刨皮切块备好

7.这是炖了一个半小时的汤

8.把山药放进去继续炖十分钟

9.十分钟后开盖搅拌均匀就可以关火了

10.一道美味滋补的汤就做好了

菜谱小贴士: 这里没有写放盐的步骤呢，是因为淡菜本身有咸味，所以不用放盐，如果嫌淡了的朋友可以试一下味不够可以加入少许的盐

温馨提示：通过以上关于它堪称“男人的加油站”，三天吃一次，强肾补虚，重振雄风不是梦内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。