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头油有没有办法(头油怎么办生活小妙招)

导语:头油没办法,那是你还没抓住关键点

头皮爱出油,头发洗完之后一天就油得厉害,且伴随一股头油味,先不说形象问题,就这股头油味自己都受不了,这是很多人都会遇到的问题。更不幸的是,头皮出油还很容易掉发,所以头油和发量也是存在一定的关系,头发爱出油,细菌滋生,在睡觉时,头发很有可能把细菌带到枕头上,面部再接触到枕头,时而久之,对我们的皮肤也有一定的影响!

想要彻底摆脱头油,就要正确认识头油!

头油是由皮脂腺分泌而出,本质就是皮脂腺的分泌活动,分泌出的油脂并非是一件坏事,适量的油脂是头皮的保护膜,能起到保护毛发和保温的作用,还能一定程度上帮头皮锁住水分。

引起头油的原因,常见的是以下3个:

1.天生就是油性皮肤

有些小伙伴天生就是油皮,皮肤表面油光,特别是T区,这属于个人差异,没有办法改变。

2.雄激素

经常熬夜、精神压力大等,很容易出油增加,这个根本原因其实是激素分泌增加,激素会影响皮脂腺的分泌,所以不要熬夜,调节情绪!

3.饮食习惯

辛辣刺激、高糖高甜、油腻的食物,会刺激皮脂腺分泌油脂,所以尽量不吃!很多人认为蔬菜、粗粮、水果属于低热量食物,而油炸食品、甜食、烧烤、零食等等属于高热量食物,如果想降低皮脂分泌率,口味清淡些才好,这里有一个误区需要注意,很多人认为饮食油腻,皮肤就会排出更多油脂,所以头皮很油,其实那是消化系统的事,和皮脂腺没有直接关系的,但营养过剩和肥胖这些状态会间接影响皮脂分泌,导致最后油脂分泌更多的结果。

4.不要选择清洁力较强的洗发水

很多头油小伙伴们喜欢选择清洁力较强的洗护产品,觉得那样才会去油控油,其实并不然,因为上文中也讲到过,适量的油脂是对头皮有保护作用的,清洁力太强可能会导致皮脂腺分泌更多的油脂,越洗越油,要选用温和清洁的洗护产品。

头发问题也是身体问题,不能随便洗洗就行了。一会儿控油、一会儿又去屑,没有系统方法怎么行?所以还是应该按照身体代谢原理,调理身体,调养头皮为主,头发的问题,都要从源头开始,从头皮开始。

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