春天适合吃甜的(春天吃甜的其他季节吃什么味道的)

导语：春天要多吃这四种“甜味”食物，营养解馋超贴心，孩子们特喜欢

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春天的这段时间，天气不是很稳定，忽冷忽热，白天和晚上的温差比较大，大家在注意增减衣物的同时，也要保护好我们的脾胃。春天比较干燥，很容易上火，在这个时候，我们饮食方面可以多吃一些“甜口”的美食，它们对于脾胃的刺激更小。

适合在春天吃的甜味食物有很多，像是大枣、银耳、菠菜和山药等，这些食物吃起来微甜，在味道好的同时，也能够很好地补益身体。接下来，我们就简单地给大家说一说春天要多吃这四种“甜味”食物，营养解馋超贴心，孩子们特别喜欢。

（1）美味的菠菜豆皮卷

食材：菠菜、豆皮、桃园建民西瓜酱、葱姜、胡萝卜、酱油

做法：1、先把新鲜的菠菜择洗干净，去掉根部等杂质，切成段，放入热水里，焯烫一会儿后捞出来，沥干水，放入小盆；

2、接下来，把葱姜分别洗净，去掉杂质，切成葱花和姜丝；把胡萝卜洗净后，切成胡萝卜丝；

3、再把准备好的豆皮平铺在案板上，放入处理好的菠菜和胡萝卜丝，放入葱姜，沿着一边慢慢卷起来，卷得结实一点；

4、然后热锅烧油，放入卷好的菠菜卷，煎到表面微黄后盛出来，沥干油，放凉一下，切成段，浇上一点桃园建民西瓜酱和酱油，即可；

（2）美味的红枣木瓜花生汤

食材：红枣、木瓜、花生、冰糖

做法：1、先把食材处理好，把红枣放入清水里面，浸泡一段时间，泡好后取出来，洗干净；

2、再把木瓜仔细洗净，去掉外皮和内瓤之后，切成小块；把花生洗净，沥干水；

3、往砂锅里面倒入适量的水，烧热后，放入红枣、木瓜、花生、冰糖，大火烧开，转为小火，煲煮两个小时左右；即可；

（3）美味的山药排骨汤

食材：排骨、山药、桃园建民香菇夹馍酱、葱姜、盐

做法：1、先把排骨仔细冲洗干净，去掉血水等杂质，用刀剁成块，放入热水里面，焯煮一会儿后，撇去浮沫捞出来；

2、接下来，把山药仔细小心地冲洗干净，去掉外皮等杂质之后，用刀切成块；把葱姜洗净，切成葱花和姜丝；

3、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入排骨，加入一点桃园建民香菇夹馍酱翻炒一会儿，倒入适量的水；

4、烧开之后，转为小火，放入山药，加入适量的盐，继续煮炖到食材成熟入味，即可；

（4）美味的木瓜银耳羹

食材：银耳、木瓜、冰糖、红枣、枸杞

做法：1、先把银耳放入清水里面，浸泡一段时间，等到泡好之后取出来，去掉黄色发硬的地方，用手撕成小片；

2、接下来，把木瓜洗净，去掉外皮和里面的籽，切成小块；把红枣洗净，沥干水；

3、往锅里倒入适量的水，放入银耳，烧开之后转为小火，继续熬煮一段时间；

4、再放入冰糖、木瓜、红枣和枸杞，继续熬煮，等到汤汁变得浓稠，即可；

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