拖延症的克服方法(拖延症解决方法)

导语：拖延症经常发作！简单粗暴战胜拖延症的五秒法则

经常因为拖延症发作

导致很多事情做不成

拖延症可说是现代人的通病

只有少数人可以自律

这些少数人都是在社会有贡献的人

微软创办人比尔盖兹

每天都有阅读报章的习惯

他们每天的行程都是满满的

可是他们还是能抽出时间来阅读

没有让拖延症拖累自己的行程

网络上有流传不少方法

教大家克服拖延症

从心理或是生理的角度分析

可是今天小编要跟大家介绍的方法

可说是简单粗暴

无须专业训练

一点都不高深

那就是梅尔·罗宾斯发现的

『五秒法则』

什么是『五秒法则』呢?

你只需要在你拖延症发作时

在心里默念

5、4、3、2、1，发射！

你一定心里在想

要克服拖延症

就这么简单粗暴吗？

就是这么简单粗暴

『五秒法则』之所以可以成功让你摆脱拖延症

是因为在你怠惰时

刻意屏藏你的感受

逼着你必须立刻行动

因为在你的需求与行动之间

中间还隔了一层感受

而这个感受通常就是会让你却步

让你怠惰的小恶魔

导致你迟迟不行动拖延

​

你可以夺回对自己的控制权

停止拖延的行动

把感受收起来

不让它影响你的动力

克服拖延症

这么简单粗暴的方法

你学会了吗？

5、4、3、2、1，发射！

不再让拖延症拖累你的人生！

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