孩子咬指甲挑食什么原因(小孩吃饭挑食与爱咬手指)

导语：孩子挑食、咬指甲、视力下降，原来都是因为缺这个！

现在很多孩子喜欢挑食，咬指甲，家长以为这个是正常行为，长大了应该就好了，其实是个错误的认识。有些孩子可能是正常的成长经历，但对有些孩子来说，却是因为缺乏一种微量元素。

这种微量元素就是——锌！

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、"智力之源"、"婚姻和谐素"。

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。

缺锌一般会有以下症状，家长们可以看看孩子们有没有类似症状，如果有要及时补过来：

1、缺锌的孩子生长发育会比同龄孩子慢，身高体重都少于同龄孩子；

2、缺锌的孩子挑食、厌食甚至拒食，普遍食量减少，孩子不会主动进食；

3、缺锌的孩子免疫力比其他孩子要低，可能动不动就会感冒发烧，而且生病了不易好，反反复复感染；

4、缺锌的孩子好动、不听话爱哭闹,脾气怪,睡眠不安稳，注意力难集中；

5、缺锌的孩子喜欢乱吃东西，比如咬指甲、啃玩具或吃头发、硬物等；

6、缺锌的孩子视力会下降，容易出现夜视困难、近视、远视或散光等视力问题。

成长期的孩子缺锌的比较多，家长们也不需要过分焦虑，正确对待就好。比如我们可以在平时的饮食中多加入一些含锌量高的食物，如牛肉、牡蛎、虾皮等，还有橙汁也是含锌的水果，可以多吃。

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