女性为什么容易得颈椎病(颈椎病为什么女性高于男性)

导语：为什么女人更容易得“颈椎病”，更严重？这几个方面你要重视

在多年临床的过程中，我们总是发现：

女性的颈椎病发病率，要远远高于男性。不仅如此，女性颈椎病的症状，也往往非常严重。

颈部肌肉硬如钢索，结节条索遍布，经常还伴有头痛头晕。

这时候的颈椎病也更像磨人的小妖精，

难治难缠难愈，

这又是为什么呢？

下面，我们一起来看看。

1.女性更瘦

说到这很多女（性）朋友就不服气了，

“瘦，还有错了？”

瘦，没错，但是没力气，就出问题了。

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很多女孩别说手无缚鸡之力了，

拧个矿泉水瓶盖都费劲，

偏偏这样的女孩个子经常还很高，

“高，又有错了？”

别急，高没错，但是又瘦又高又没力气，

这问题就大了。

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这种情况，一般出现的就是——

脖子细细长长，且没什么力量，那么，颈椎的稳定性就一定很差。

您想想，

一个矮敦子水桶，和一个瘦麻杆，

谁更禁得住风吹雨打。

2.头发更长

“头发长又有错了？”

额，头发长本身并没有什么问题，

但是经常“头发甩甩，大步的走开.......”

——就有问题了。

本身肌力不足，颈椎就不稳定，

由于头发太长或者爱美摆pose的需要，

经常左右前后甩头，

就更加重了颈椎的不稳定性。

当然，如果是男的爱甩头，

也会出问题。

长得帅还好，丑，就没救了

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3.胸部问题

“胸大，都有错了？”

额，这个是真的。

因为胸部重量的原因，所以，

女性，更容易出现圆肩驼背的状态，

此时，你的颈部肌肉也就更容易紧张。

而且，胸越大，越紧张。

另外，也和流行的内衣有关系，

现代女性，讲究美。

所以内衣布料越来越少，

勒的越来越紧，

这也就导致——

呼吸时胸廓左右打开不足，

只能上下打开，

颈部肌肉用力过多，

出现问题。

下面讲的呼吸也与此有关。

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4.呼吸问题

“吸口气，都惹着你了？”

正常的呼吸应该是胸腹联动，

但是大多数女性都是胸式呼吸，

胸式呼吸还不要紧，

甚至很多人像图中一样，

是抬肩式呼吸。

此时，斜角肌的紧张，

也是在所难免的了。

5.其他原因

比如：

女性天生肌肉质量就较男性差一些，

也更容易损伤；

比如：

孕期女性由于负压变化，会导致整个躯干稳定性变差，

颈椎也难逃此劫；

斜角肌自然要承担更大责任稳定住颈椎，

所以出现“过劳损伤”；

另外，

孕期激素的分泌也会造成关节失稳。

注意看颈部肌肉

再比如：

容易生气、枕头太高等等，也都是原因。

所以，现在我们就明白，

在颈椎病来说，为什么受伤的总是女人！

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那么，怎么办呢？

首先是生活上的注意。

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●1.避免长期低头；

●2.改变呼吸模式；

●3.适当放松心情；

●4.枕头高度合适；

●5.不要总甩头发；

●6.不用美体内衣；

●7.正确拉伸和训练；

●8.产后康复要重视；

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