早茶热量低的食物(早茶必吃)

导语：好吃低卡不发胖的美味，是早茶里的它

今天给大家推荐一个好吃、低卡，又不发胖的美食——虾饺！

虾的热量还是蛮低的，还是低脂高蛋白，非常赞了!

告诉大家两个记热量的小口诀，按照热量由低到高排序：

（1）按照热量由低到高排序：

一条腿的鱼虾类<低于两条腿的鸡鸭鹅禽类<四条腿的猪牛羊畜类

（2）从烹饪方式角度，用油量由低到高排序：

蒸<煮<炖<拌<炒<煎<炸

所以，“蒸”其实是一个非常非常健康的方式，它没有额外去加油！

虾饺在吃的时候呢，也只是蘸一些酱油或醋就可以了，也是没有加油～它的皮也是超级超级薄，说明它面粉用的非常少，美味又健康！

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