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一周就变瘦的脂肪燃烧汤能喝吗(燃脂汤怎么做)
导语:一周就变瘦的脂肪燃烧汤
以蔬菜汤为中心,进行长达一周的减肥。会越吃越瘦,但是要掌握好正确的方法。
燃烧脂肪的蔬菜汤热量很低,一碗也只有100卡左右。
七天脂肪燃烧汤的减肥方法
1.减肥期间不吃面包,米饭等小麦制品。不吃油炸食品等。不吃含有高糖的食物
2.喝的是水、茶等不含糖的饮品。但是可以喝纯的果汁。切记不能喝碳酸饮料。禁止喝酒类。
3.减肥期间要搭配食用肉类,牛肉,猪瘦肉,鸡肉,鱼肉等。
脂肪燃烧汤的做法
材料
卷心菜,半个
洋葱,3个
青椒,1个
芹菜,1棵
鸡肉汤,适量
番茄,1个
做法
1.将菜都洗净切好。
2.煮开鸡肉汤,依次把蔬菜放入汤中,煮大概10分钟,菜都变软后,加入盐等调味料就可以食用了。
7天脂肪燃烧汤的食用方法
第1天,只吃汤和水果。
第2天,只吃汤和蔬菜。
第3天,吃汤和蔬菜还有水果。
第4天,吃汤和香蕉还有牛奶。
第5天,吃汤和肉还有番茄。
第6天,吃汤和牛肉还有蔬菜。
第7天,吃糙米饭和汤还有水果。
7天脂肪燃烧减肥的注意点
1.一定要保证摄入足量的蛋白质,才能更好的增肌减脂。
2.燃脂汤减肥也算是个小型的节食减肥,减肥后也不能突然增大吃饭的量,否则会反弹。
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