在生活中，很多人可能想了解和弄清楚老祖宗留下的养生顺口溜（下篇）的相关问题？那么关于老祖宗留下的养生口诀的答案我来给大家详细解答下。

身体篇

背薄一寸，命长十年。男子以气为本，女子以血为本。

睡眠篇

要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。中午睡眠好，犹如捡个宝。晚上开窗，一觉都香。一夜不睡，不醒十夜。

运动篇

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。饭后百步走，活到九十九。出汗不迎风，跑步莫凹胸。汗水未干，冷水莫沾。白天多动，夜里少梦。

时令篇

春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。春捂秋冻，不生杂病。秋冬养阴，春夏养阳。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

经络篇

搓面庞，洁脏腑常梳发，头不白熨双眼，能明目扬脖颈，护颈椎绕胳膊，活关节旋手腕，防僵硬

不得不说，古人的养生经是接近于自然的，在没有高科技的年代，依托于人体本身灵性来修身养性。

温馨提示：通过以上关于老祖宗留下的养生顺口溜（下篇）内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。