如何按摩缓解小腿酸痛(小腿按摩快速缓解方法)

导语：按摩这几个穴位，能缓解小腿胀痛，双腿无力，足根痛！

（1）小腿胀痛，按揉合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。­

（2）双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，按揉三阴交穴后1寸（奇穴）。

（3）大腿股四头肌麻木，按揉并炙太渊穴，病因为肺所主之症。配放血法。­

（4）小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，揉拍或刮痧，病因为寒瘀腓肠肌疗­。

（5）足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉拍。­

（6）臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。­

(五俞穴是位于四肢远端的常用穴位的总称，有时也写做五输穴或五腧穴。)

脾经的五俞穴：

脾经的“井”穴是“隐白”穴（大脚趾尖靠近身体正中线一侧，距指甲角旁0.1寸处）；属“木”。主治：子宫出血、上消化道出血、急性肠炎、精神分裂症、神经衰弱等症；如配合气海（位于人体前正中线，肚脐下1寸半处）、血海（位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上沿，再向上约三指的凹陷处，一按就能感觉到痛的地方）、三阴交（足内踝上三寸，也就是四个横指的位置）主 治月经过多，崩漏等妇科疾病。

脾经的“荥”穴是“大都”穴（“隐白穴”向上走一点，大脚趾根部的凹陷处）属火。主治一些和肠胃有关的疾病，如：腹胀、胃痛、呕吐、泄泻、便秘等等；还可治疗腰腿疼痛、骨质诉疏松、颈椎病等症状。

脾经的“俞”穴为“太白”穴（在我们脚内侧都有一块突出的骨头，紧贴着这块骨头有一个小小的凹陷处），属土。它同样是“原穴”又位于脾经上，补脾的效果最好。像由于脾不统血造成的崩漏等妇科疾病通过按摩它都会见效的。有些人晚上睡觉时总流口水，按摩此穴三次后就会好转，还有就是那些消化不良，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛，痢疾等它都能治疗。

脾经的“经”穴是“商丘”穴（内踝骨下的凹陷处），属金。“商者，商量、处理也；丘者，废墟之意也。”指脾经的散出的热量由此快速通过。在常用的治疗上“商丘穴”主治腹胀，泄泻，黄疸，便秘，足踝疼痛等症。

脾经的“合”穴是“阴陵泉”（手贴着内侧胫骨向膝盖方向滑动，到了膝盖内侧就被骨头卡住了，就在卡住这个点的凹陷处），属水。“阴者，隐也；陵者，土丘也；泉者，泉水也。”意思是指流经脾经的气血和物质容易在此堆积。这个穴位是脾经能化痰去湿的大穴，不可小视，湿能滋生细菌引起皮肤病，水肿，腹胀，泄泻，小便不利，膝盖疼痛等症状，像有些中老年人经常得的慢性前列腺炎、肾炎等疾患常按揉阴陵泉就能得到改善。

本文内容由快快网络小里整理编辑！