荷尔蒙旺盛的女性(旺盛的荷尔蒙什么意思)

导语：“荷尔蒙”旺盛的女人，一般都有哪些特征？看看你中了几招

荷尔蒙是内分泌合成所出现的一种产物，属于一种化学成分，通过血液循环的作用被输送到身体各个部位，促进身体代谢功能。无论男女体内荷尔蒙是否充足，都是非常关键的，甚至会对健康状况带来影响。

有相关研究人员指出，女性在18岁到30岁之间是青春的巅峰时期，同时也是内分泌系统最旺盛的一个阶段，在这之后荷尔蒙会以每10年下降15%的速度而逐年减少。

女性在30岁以前，身体里的内分泌系统还能够自动地调节荷尔蒙的水平，不让荷尔蒙水平偏低影响身体。

但是女性过了30岁之后，身体里的荷尔蒙水平会逐渐减少，自身没有办法进行调节，就需要通过后期的方式来补充荷尔蒙。

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“荷尔蒙”旺盛的女人，一般都有哪些特征？看看你中了几招

月经规律

从小到大女性都要比男性麻烦许多，每一个女性到了青春期开始都会来月经，一些女性会出现月经周期不规律，月经量或多或少的情况，而有些女性的月经周期非常规律，经血量也很正常，这都是荷尔蒙在起着作用。

因为荷尔蒙在一定程度上会影响着体内的激素含量和内分泌平衡，如果女性的荷尔蒙分泌不足，月经周期和规律也会受到影响，而荷尔蒙分泌正常的话，月经周期则变得非常规律，不会出现痛经，月经失调等情况。

睡眠质量好

睡眠是维持身体健康的前提，也是每个人每天必须完成的一项生理活动，多数情况女性之所以出现荷尔蒙不足，或许和年龄增长有关，随着年龄逐渐增长，进入中年的女性，有可能会出现荷尔蒙不足，这类人会伴随另外一种情况，那就是睡眠质量较差。

年龄大了以后，身体系统处于紧绷状态，会使身体健康受损，影响每个器官的正常运转，出现睡眠质量变差。

皮肤状态好

女性朋友非常在意自己的外表，很多女性为了自己的容貌会选择很多大牌护肤品。但是有的人皮肤在精心保养下还不如平时不怎么用护肤品的。

其实一个人的皮肤状态也跟体内的激素分泌水平有关，如果一个人体内雌性激素分泌旺盛，在一定程度上就能够促进人的新陈代谢能力，快速把体内堆积的垃圾毒素排泄出去，有利于保养皮肤，是面部皮肤看上去更光滑、水润度更高。

体型匀称，不容易发胖

中年女性出现肥胖，尤其腰部，腹部的脂肪堆积较多，节食也没有减肥的效果，不断地减肥，瘦不下来，和荷尔蒙有一定的关联。

荷尔蒙分泌能够使身体代谢变快，雌性激素旺盛，身体代谢变快，激素帮助脂肪燃烧，使脂肪堆积降低，不容易出现肥胖。

手脚温暖

平常许多女性都是有脚凉的状况，穿再多的衣服裤子，仿佛也没有转好的征兆，实际上这就说明身体内荷尔蒙代谢不够，那么才会造成血液循环系统变弱，手和脚才会遭受危害。

而这些荷尔蒙代谢非常充沛的女性，在沒有病症的影响下，一般人体体温都会保持在37度上下，手和脚摸上去全是较为温馨的，非常少会出现冰冷的状况发生，表明身体是比较健康的，病症也会渐渐地的离开你。

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女性荷尔蒙不足，吃这几物可有效补充

1.芝麻

芝麻含有丰富的维生素E，能够促进卵巢发育，加快卵泡成熟，从而刺激体内雌激素的分泌，对于雌激素和孕激素的合成有一定的作用。

2.核桃

核桃中的维生素含量是比较高的，尤其是核黄素和维生素B，可以分泌出更多的雌激素，同时还不会出现过量的情况。核桃中不饱和脂肪酸对于身体的代谢和促进身体发育也起到了关键作用。

3.豆类食物

市场上面常见的黄豆，黑豆以及其她的豆制品，这些豆制品能够很好的平衡我们体内的雌激素。但我们体内雌激素太低的时候，黑豆以及黄豆，她们会让雌激素逐渐的增加，能够很好的平衡我们的女性荷尔蒙。

4.牛油果

牛油果不仅是含有优质的不饱和脂肪，还含有丰富的钾、镁、维E、维B和叶酸等微量元素，这物质对于促进荷尔蒙的分泌是非常的有帮助。

5.鸡蛋黄

鸡蛋黄是含有丰富胆固醇对于各种荷尔蒙的生成是非常的有帮助，而且鸡蛋黄里面含有一种特殊的物质胆碱，也是甲状腺荷尔蒙分泌必须的物质。

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